Es más caro que comprar un tratar insalubres

Temporada de cumpleaños en la escuela: pensar un montón de cupcakes, galletas decoradas, donas. Uno de nuestros hijos ha ofrecido una gran dona de Krispy Kreme® más de 10 veces ya este año en la escuela como un regalo de cumpleaños. Y es sólo de Febrero! Eso es aproximadamente de 200 a 300 calorías por rosquilla, con 9 -30 gramos de azúcar (la mayoría, por el sitio web, tienen entre 250 y 300 calorías, y de 20 a 30 gramos de azúcar). Y eso es en la parte superior de normal el desayuno, el almuerzo y la merienda de nuestro hijo. El USDA recomienda la ingesta mínima de azúcar en los niños, pero permite que hasta un 10 por ciento de las calorías diarias de los niños como de azúcar 120 g de azúcar por día en una dieta diaria típica 1.200 a 1.400 calorías para niños de 4 a 8. Y si uno dona tiene 20 a 30 gramos de azúcar, entonces su hijo ha utilizado simplemente rápidamente una porción significativa de que los diarios 120 gramos!EXAMEN: Cuánto azúcar Fat comiste hoy?Así que ... fue recientemente mi turno. ¿Debo hacer lo que la mayoría de nosotros pensamos que es el más fácil y más barato, elección: sólo tienes que levantar algo? Después de todo, treinta niños, además de un par de extras ... potencialmente una gran cantidad de tiempo y dinero, ¿no? ¡No! Decidí abrazar bienestar todos los días, incluso para el cumpleaños trata. ¿Y adivina qué? Ahorré dinero, y probablemente incluso algún tiempo! Voy a la tienda de comestibles al menos una vez a la semana, así que después de mis solicitado niño kebobs frutales y un pequeño trozo de chocolate, me compré los ingredientes en la tienda cuando estaba ya allí. Comprobar. Ningún viaje extra para conseguir un postre de lujo. Por desgracia, estaba presionado por el tiempo, así que compré antes de cortar la fruta, así como un paquete de uvas. Total general: $ 16.41 para toda la fruta, además de 99 centavos para los pinchos de bambú y $ 7,98 para dos bolsas de caramelos de chocolate con leche Dove = $ 25.38.MÁS: Comer sano por $ 30 a la semanaLlamé a Krispy Kreme para preguntar sobre los precios: el caballero encantador sugirió que compro tres docenas (más barato por docena). Cada docena = $ 9.49. Total: $$ 28.47 + impuestos. Hasta ahora, todo bien. Ahora, ¿qué pasa con el tiempo. Tardamos 30 minutos para lavar las uvas, cortar la fruta pre-corte un poco más pequeño, y pincho ellos en los pinchos de bambú. Para fines de comparación, conduje desde mi casa a Krispy Kreme: Siete minutos en cada dirección (14 en total), más el tiempo que habría necesitado que esperar en línea (sí, lo epidemia de diabetes ... había una línea ... ) a la orden y luego esperar mientras se envasan las tres cajas. Mi hipótesis: todo el viaje habría sido por lo menos 30 minutos, al mismo tiempo que me llevó a tomar la fruta kebobs.But mejor para el final: Imagínese lo que el plato parecía: hermosas kebobs con uvas, melón, fresas, piña. (Color Fresh! Apetitoso!) Me llevé el plato en la clase de mi hijo y de repente oí un grito colectivo. Los niños levantaron la vista de sus hojas de cálculo, vieron al plato y se pusieron tan emocionado. ¿Quien sabe? Un pico en las brochetas. La placa estaba vacía más rápido de lo que podían cantar feliz Birthday.So ... ir a por ello hoy. Hacer una actividad saludable. Usted sólo puede sorprender a ti mismo, y los que te rodean. Ahora que es el bienestar cotidiano, cada día.

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