Cómo encontrar su flujo
Usted sabe que vieja frase, "El tiempo vuela cuando uno se divierte." Y estoy seguro de que lo ha experimentado, también. Una conversación con un amigo se prolonga durante horas, pero se siente como minutos. Usted comienza a trabajar en un proyecto, y de repente la mitad del día ha pasado. Usted decide a leer unas pocas páginas antes de acostarse, y de repente es mucho después de la experiencia midnight.This es lo que el psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi llama caudal. El flujo es un estado de atención en la que está completamente absorto en una tarea.MÁS: Aprenda acerca de FlujoUna de las cosas maravillosas acerca de flujo es que se siente bien. En términos generales, el pensamiento rápido que hace feliz (esto es una razón por la música rápida menudo te hace sentir bien). Al participar en algo que conduce a fluir, es altamente enjoyable.If usted está en busca de flujo, hay algunas cosas que tienes que hacer.Construir sus habilidades. Usted no puede perderse en una tarea cuando se está aprendiendo primero. Usted tiene que gastar un montón de esfuerzo de prestar atención a lo que está haciendo desde el principio. Después de haber hecho más experto, puede prestar atención a lo que usted está tratando de lograr en lugar de la forma en que están tratando de hacerlo.Compite contigo mismo. Flujo parece suceder cuando usted está involucrado en algo que está en los límites de lo que eres capaz de hacer. Cuando algo es demasiado duro, es frustrante. Cuando algo es demasiado fácil, tu mente comienza a vagar a otras cosas. Así, busca algo realmente difícil.Guarde las distracciones. Flujo requiere que se pierde el sentido de lo que esté pasando en el mundo. Los teléfonos celulares, correo electrónico, Facebook (e incluso YouBeauty) que pueden distraer la atención de lo que está haciendo. Ponga esas distracciones fuera del alcance de apagar el teléfono y el ordenador.Quiet la charla en su mente. Otra fuente de distracción es el monólogo en ejecución que es probable que tenga pasando dentro de tu cabeza. Esta voz en tu cabeza puede ponerse en el camino de flujo. Algunas investigaciones sugieren que meditando y haciendo yoga ayudan las personas a alcanzar ese estado elusivo de flujo.HABLA TÚ: Comparte tu favorito Actividad FlujoEnganche el mundo con su cuerpo. Usted puede pensar en el cerebro como el equipo que controla el cuerpo. Pero, resulta que su cuerpo y mente están profundamente interconectadas. Cuanto más se involucra su cuerpo en algo que está haciendo, más que su mente va a seguir a lo largo. Por lo tanto, la participación de su cuerpo en una tarea puede ayudarle a alcanzar un estado de flujo (aunque no es necesario) .En resumen, cuando usted es experto, desafiado, centrado ya veces incluso físicamente comprometido, usted puede encontrar su flujo.
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