Hay 5 tipos de aburrido. ¿Cuál usted está en este momento?

Cuando estás aburrido, culpas a la situación que usted está adentro para ser aburrido. Trabajo: aburrido. Escuela: aburrido. El tren de cercanías a la estación Penn: aburrido, aburrido, aburrido. Pero la investigación psicológica está empezando a mostrar que el aburrimiento viene en gran parte de dentro. Y cuanto más tratamos de distraernos de lo que nos está aburrido, más aburrido que puede become.We vivo en un mundo de entretenimiento constante, con actualizaciones interminables, juegos y conversaciones a pitar y zumbando a nuestro alcance. Y esto, preocupa a John Eastwood, Ph.D., profesor asociado de psicología en la Universidad de York en Toronto, podría ser haciéndonos más aburrido que nunca. En un estudio de 2012, Eastwood ilustra que el aburrimiento es un problema de atención, es decir, sin prestar suficiente. Cuando no podemos participar en lo que está pasando (en la habitación o en la cabeza), nos sentimos aburridos. Entonces pensamos en que se aburre y se siente peor. Luego declaramos: "Esto es aburrido!" Y probablemente saque el iPhone. "No hay investigación sólo limitado, pero creo que de las distracciones como una solución a corto plazo que empeora las cosas a largo plazo", dice Eastwood.Boredom siente como la ausencia de sentimiento, pero eso es vender el aburrimiento corto. Es, sí, una emoción muy real que puede tener serios impactos en nuestra salud y felicidad. En su peor momento, el aburrimiento es un factor de estrés generalizado y crónico, a menudo acompañada de un sentido silenciado del propósito de vida, baja satisfacción laboral, la baja productividad, la depresión, la ansiedad y el comportamiento impulsivo como beber y atracones. Y, sin embargo, ha habido muy poca investigación sobre el aburrimiento y su effects.Part del problema, dice Thomas Goetz, Ph.D., profesor en la Universidad de Konstanz en Alemania, es que el aburrimiento es la "emoción silenciosa." Es no un evidente estado como la ira, la alegría o la confusión. No hay emoticon que encapsula la enfermedad de malaise.In hecho, Goetz argumenta que no hay sólo una cosa que se llama aburrimiento. Más bien, hay múltiples aburrimientos, cada uno con un profile.He emocional diferente y su equipo han identificado cinco tipos diferentes de aburrimiento, que pueden sentirse muy diferentes entre sí, desde vagamente agradable francamente terrible. Y si bien ciertas situaciones podrían proporcionar el telón de fondo perfecto para cada variación, las conclusiones de Goetz sugieren que puede haber un componente de la personalidad también. Las personas tienden a experimentar el mismo tipo de aburrimiento y otra vez (y otra) again.Do usted a favor de un sabor particular de aburrido? Rompimos abajo de Goetz cinco tipos de aburrimiento para ayudar a averiguar:Tipo 1: IndiferenteValor posible: En un concierto de música de cámara después de un largo día de trabajoSientes: Tranquilo, relajado, incluso melancólica. Una especie de alegre sueño.Tú quieres: Zona completamenteTipo 2: CalibraciónValor posible: A la espera de una cita médicaSientes: Meh. No es terrible, no es impresionante, simplemente era normalito.Tú quieres: Ensueño acerca de sus próximas vacacionesTipo 3: BúsquedaValor posible: En la oficina, terminando una presentación de PowerPointSientes: Antsy, como prefiere estar haciendo cualquier otra cosaTú quieres: Compruebe Facebook. Y Pinterest. Y Instagram.Tipo 4: ReactivoValor posible: Reunión anual de inversionistas de su empresaSientes: Al igual que tirar de los pelos flipandoTú quieres: Ejecutar a través de la pared, dejando un agujero que en forma en los ladrillosTipo 5: ApáticoValor posible: Cualquier situación de la que no hay escapatoriaSientes: Deprimido, abatido y condenado a ser aburrido por siempreTú quieres: Siéntese y revolcarse en la miseria sin fin que es tu vida en este preciso momentNow la pregunta del millón es: ¿Cómo puede no ser tan aburrido todo el tiempo? Tienes que encontrar su flujo. Eso significa dejarse vuelven totalmente absorto en lo que haces. Preste atención con verdadera atención a lo que está pasando a tu alrededor, y para la tarea en cuestión, y cosechar los frutos de la productividad y la verdadera engagement.And si usted no es totalmente aburrido ya, conocer al hombre que descubrió el flujo, y tomar la Aficiones para la felicidad del concurso para encontrar las mejores actividades de flujo para usted.

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