Para pensar más inteligente, Detener Multitarea

Utiliza tu mente todos los días, pero ¿realmente sabes cómo funciona?

YouBeauty Asesor Psicología, Art Markman, Ph.D., profesor de psicología en la Universidad de Texas, Austin, ha sido el estudio de cómo nuestras mentes trabajan desde hace más de veinte años. Como profesor, investigador y editor de la revista Ciencia Cognitiva, sabe un poco acerca de cómo funciona y su mente cómo usted puede utilizar esa información para su ventaja.

Nos sentamos con él para hablar de su nuevo libro, "El pensamiento inteligente: Tres claves esenciales para resolver problemas, innovar y hacer las cosas,"Una, con la participación visión clara de cómo funciona tu mente además de consejos para ayudarle a convertirse en un pensador más creativo más inteligente. Ingrese para tener la oportunidad de ganar el libro (vamos a regalar cinco copias!) Dejando un comentario más abajo, decirnos lo mal hábito es lo que espera romper este año. Reglas completas aquí.

YB: ¿Qué crees que mantiene la mayoría de la gente de ser pensadores inteligentes ya?

Dr. Markman: Bueno, creo que hay dos piezas a que, uno de los cuales es la falta de comprensión acerca de cómo funciona su mente. Pedimos a la gente a pensar por la vida y que no proporcionan ninguna información acerca de cómo funciona su mente. Nosotros nunca dejar que alguien construir un puente sin tener que aprender la física o la práctica de la medicina sin tener que aprender la biología. Es difícil poner a punto sus propios procesos de pensamiento, si en realidad no sabe cómo funciona su mente.

En segundo lugar, hay una creencia de que el Einsteins y el John Lennon y el Steve Jobs del mundo están haciendo algo fundamentalmente diferente de lo que el resto de nosotros estamos haciendo. Y el hecho es que no son. Todos tenemos la capacidad de pensar de manera más efectiva. Gran parte de lo que nos hace inteligentes tiene que ver con lo que sabemos y nuestra capacidad de utilizar ese conocimiento. Aprender cosas es algo que todos podemos hacer y que tiene una influencia mucho más profundo en su capacidad de ser inteligente que nada una prueba de inteligencia puede medir.

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YB: En el libro, se habla mucho acerca de la adquisición de conocimientos de alta calidad como la piedra angular para el pensamiento inteligente. Con tanta información que nos llega todo el tiempo, ¿cómo podemos recordar la información que podría ser útil para nosotros más adelante? Simplemente parece que hay mucho.

Dr. Markman: Bueno, yo creo que hay que reconocer que nunca se va a saber todo acerca de todo. Lo que tienes que hacer es simplemente poner en una posición en la que cada vez que encuentro algo que usted podría aprender, lo aprendes. Desde la escuela primaria en adelante, aprendemos a meter en el último minuto, pero eso no es la forma de aprendizaje realmente funciona. El aprendizaje es el día de hoy al proceso de días de realmente poner en el esfuerzo de entender algo que está en frente de usted, para explicar a ti mismo, a trabajar duro para hacer conexiones entre lo que estamos encontrando en este momento y las cosas que usted ha experimentado antes de.

YB: Usted da algunos consejos sobre cómo aprender bien y yo escuche algunos de ellos en lo que acabas de decir. ¿Puede explicar los consejos un poco más?

Dr. Markman: Lo primero que tienes que hacer cuando se quiere aprender bien es pagar realmente la atención y participar en el proceso de aprendizaje. El mayor peligro del mundo moderno no es que hay tanta detallada es que hay tantas distracciones. El mayor asesino de aprendizaje es multitarea. Tenemos que dejar de multitarea. Si usted necesita aprender algo, apague su mensajería instantánea, no contesta el teléfono, no dejar que la gente venga y te interrumpen. Crear un espacio para aprender cosas.

Segundo, memoria tiene que ver con la conexión. Asegúrese de que usted trabaja para conectar lo que estás aprendiendo a cosas que usted ya conoce. No aprendemos listas de cosas. No aprendemos hechos independientes. Aprendemos acerca de cómo las cosas están conectadas entre sí porque la memoria nos quiere dar trozos enteros de la información que van a ser útiles en un entorno particular. Cuando usted está aprendiendo, pregunte '¿cuáles son otras cosas que sé acerca de que son así y cómo puedo encontrar conexiones entre todos esos?'

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La tercera pieza es recordar a centrarse en sí mismo qué es lo que se supone que debes recordar. Todos estamos en constante funcionamiento a la siguiente cosa. En cambio, si te pasas un minuto o dos minutos de revisar la experiencia que usted acaba de tener y pensando, '¿cuáles son los tres elementos más importantes de lo que acabo de experimenté,' la memoria de esos elementos será mucho mejor después.

YB: Si alguien cometió este conocimiento a la memoria, a continuación, cuando se está frente a un problema que están tratando de resolver, ¿cómo van a eliminar a los conocimientos específicos que necesitan en ese momento?

Dr. Markman: En situaciones en las que te quedas atascado, la posibilidad probable es que usted sabe algo que va a ayudar a resolver el problema, sólo no te das cuenta que aún porque no aprende sobre él en esa circunstancia específica. Ahí es donde usted tiene que comenzar a jugar el juego de volver a describir el problema de averiguar su esencia.

Lleve a su problema y tratar de darle un buen título, un título que realmente llama la esencia de la misma. ¿Qué clase de problema es el siguiente? Una vez que encuentre esa esencia, ahora de repente te darás cuenta de que hay todo tipo de otras cosas que usted sabe acerca de que podría ser relevante. Por ejemplo, piense en una empresa que hace el color de pelo en casa. El problema con la coloración de su cabello en casa es que desea el color de su cabello sin la coloración de su piel, el mostrador del baño, las paredes, ¿no? cómo lo haces? ¿Cómo se puede crear un tinte que trabaja en el pelo y no en otra cosa? La esencia de ese problema es un problema que se podría llamar el "problema colateral daños." Que es básicamente, que ha esta cosa que está tratando de afectar, que está rodeado por todas esas otras cosas que no quiero afectar y usted quiere asegurarse de que sólo afectan a la materia que usted desea afectar. Y el hecho es que un montón de personas a lidiar con este daño colateral solucionadores de personas que hacen herbicidas quieren matar las malas hierbas en el césped sin matar a la hierba, los oncólogos quieren eliminar las células cancerosas sin destruir el tejido sano. Podría resultar que los tipos de estrategias que utilizan en realidad podría ser útil para ayudar a pensar sobre el problema que usted está luchando con. Simplemente volviendo a describir el problema, te das cuenta de que hiciste saber algo que era relevante, simplemente no lo había descrito de esa manera antes.

YB: Usted habla mucho sobre los hábitos inteligentes también. ¿Por qué son los hábitos inteligentes una parte importante del pensamiento inteligente?

Dr. Markman: Somos máquinas de hábitos de creación. Queremos automatizar gran parte de nuestras vidas como sea posible. Lo que yo animo a la gente a hacer es tomar estrategias de pensamiento inteligente y convertir aquellos en los hábitos para que usted termina haciendo sin pensar las cosas que te harán más inteligente, sin pensar incurrir en prácticas que le ayudarán a aprender más efectivamente. Por ejemplo, si usted hace problemas re-describir un hábito, entonces usted ni siquiera notará que has quedado atascado más porque usted está pensando de inmediato de las seis maneras diferentes que usted puede volver a describir su problema. Para mí, es por eso que los hábitos son tan cruciales.

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YB: ¿Hay alguna diferencia entre un hábito mental y un hábito físico, como por ejemplo, el tabaquismo?

Dr. Markman: Yo diría que no. Los hábitos son más que otra operación de su memoria. La mayoría de las veces, pensamos en la memoria para la información, al igual que las experiencias o nombres. Pero también está la memoria de las acciones. Algunas de estas acciones son acciones de levantamiento de físicos un cigarrillo a la boca o golpear una pelota de béisbol, pero algunas de esas acciones son acciones mentales. Los principios hábitos subyacentes son los mismos si lo que estás haciendo es comer demasiado o pensar de una manera que no es tan eficaz.

YB: Es tan fácil de identificar algunos de esos hábitos físicos, como comer demasiado o fumar. Somos conscientes de que es malo y somos conscientes de que lo estamos haciendo. ¿Cómo puede alguien identificar hábitos mentales negativos que podrían no ser conscientes de?

Dr. Markman: Supongo que lo que diría es que empezamos a reconocer cualquier hábito de ser un mal hábito potencialmente cuanto más aprendemos sobre la zona. Por ejemplo, durante mucho tiempo nadie estaba realmente seguro de que de fumar estaba gravemente perjudicial para su salud, por lo que no era necesariamente una mala costumbre. Se convirtió en un mal hábito como la conexión entre el tabaquismo y la enfermedad se hizo más clara. Creo que lo mismo es cierto con el pensamiento. Es decir, cuanto más aprenda acerca de la forma en que su mente trabaja, más que usted puede comenzar a reconocer cuál de los hábitos que usted REALIZAR son los que están recibiendo en el camino.

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YB: Me encantó tu anécdota hacia el principio de ayudar a su hijo con su tarea. ¿Cómo pueden los padres ayudar a sus niños a ser pensadores inteligentes?

Dr. Markman: Bueno, una cosa que los padres pueden hacer es animar a sus hijos a conseguir realmente interesado en los detalles de las cosas en lugar de tratar de aprender sólo para obtener buenas calificaciones. En algún momento, todos parecen quedar muy centrado en las calificaciones. No se puede ignorar los grados, pero en el largo plazo, es necesario aprender a aprender, tiene que aprender a hacer preguntas. Pregunta favorita de un niño es a menudo, "¿por qué?" Y como padres, no nos gusta necesariamente la pregunta de por qué, porque una gran parte del tiempo, no estamos tan seguros de la respuesta de nosotros mismos. Pero se puede tratar eso como una oportunidad de aprendizaje para todos.

YB: Y al mismo tiempo, se les muestra cómo se aprende y cómo se encontraría esa información. En realidad hay un comercial, creo que es para un teléfono inteligente, donde un padre es acampar en el bosque con su hijo. El chico le está pidiendo a todas estas preguntas realmente duras y al papá está buscando las respuestas para arriba en su teléfono. Pero el chico no sabe que lo que tiene la impresión de que su padre es omnisciente. Siempre me miré y pensé que eso es una oportunidad perdida para enseñarle a buscar algo o encontrar fuentes fiables.

Dr. Markman: Sí, creo que eso es absolutamente correcto. Como padres, estamos tratando de enseñar a nuestros hijos que "inteligente" es un proceso, no una cosa. Esto es muy importante porque si usted cree que ser inteligente es una cosa, entonces el momento en que usted golpea algo que no entiende, usted comienza a pensar, 'Bueno, eso es mi límite. He encontrado la cosa que no entiendo. 'Considerando que, si se piensa en inteligente como un proceso, entonces cada vez que golpeas algo que usted no sabe, usted lo trata como una oportunidad. Aquí hay una oportunidad para mí para conseguir aún más inteligente.

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Independientemente de si usted tiene niños con usted humillarse con interminable "por qué", esperemos que todos podemos esforzarnos por ver cada problema o brecha de conocimiento como una oportunidad para obtener aún más inteligente.

Para leer más sobre el uso de su cuenta de manera más eficaz, echa un vistazo a el libro del Dr. Markman, Pensamiento inteligente: Tres claves esenciales para resolver problemas, innovar y hacer las cosas.

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