Por la que despierto temprano

Si usted siente que su día tiene un poder sobre ti - como usted está constantemente siendo tirado de una cosa a la siguiente y no tienen el tiempo para dedicarse a las cosas que te hacen feliz - en ese caso escúchame en este caso.

El año pasado, durante la Navidad, yo sabía que quería hacer algunos cambios. Yo odiaba las mañanas apresuradas, los días de gran afluencia y las noches cansadas. Me sentí como que había mucho que yo quería hacer, pero el tiempo lo pase y nunca he hecho ... Entonces me encontré con un libro sobre cómo la gente exitosa levantarse temprano, a propósito! Tenía un título cursi, tenía sólo 30 páginas de largo pero, ya sabes cómo es, cuando realmente quieres algo que usted tome la inspiración desde cualquier lugar.

Así, durante los últimos 3 meses, he estado recibiendo a las 5:30 de la mañana, una hora antes de lo que necesitar a. Mi alarma parpadea las palabras - "Crea Tu Vida '- y me encuentro con la motivación para levantarse. Dentro de los 30 segundos, la densa niebla se levanta. Me salpico agua en la cara, lavo los dientes y me puse mi ropa de ejercicio. Durante las primeras semanas, cada mañana - lo hice 90 segundos de ejercicio. No estoy bromeando. Vestido con todo mi equipo y todo! Suena ridículo, pero a través del blog he aprendido que pequeñas cosas suman. Así que me he permitido empezar con un poco. En poco tiempo, he aumentado a un video de ejercicios de 10 minutos. Ahora, me voy de un paseo en bicicleta de 3 días a la semana. Es el más hermoso sendero - y pensar, he vivido en la playa durante casi 5 años - y nunca había completado un ciclo de este camino antes. Todo comenzó con 90 segundos ....

Yo no tengo una estructura de conjunto para mi tiempo de la mañana - pero tengo una regla simple: "No consumir - Crear". Eso significa que no navegar por internet o ver la televisión! Algunas mañanas me gusta hacer ejercicio ya veces me escriben, cocinero, o trabajar en una nueva receta. Mi mente es creativa durante este tiempo - a menudo estoy pensando en nuevas ideas, o la planificación de mi día ... Y luego, casi demasiado rápido, 6:30 am rueda alrededor. Mis hijos están despertando y yo les estoy haciendo el desayuno. Creo que es importante para mis niñas a ver a su mamá y listo por las mañanas. Mi cabello no es estilo, pero está peinado. No estoy vestida para arriba, pero no estoy en mi pijama. No estoy usando maquillaje, pero mis ojos son brillantes. Soy organizado, estoy feliz - y veo lo que parece poner en el trabajo para las cosas que importan.

Luego, al día despega. Es se llena de plazos, los niños y la vida - pero tuve ese momento para pensar, reflexionar, crear y establecer el tono para la clase de día que quiero tener.

Así que os animo a hacer uso de sus mañanas. Si como yo, estás cansado por las noches y no realmente productiva de todos modos - y luego ponerse a la cama! Voy a llamar a un día por 22:00. Usted no necesita dormir - leer un libro, abrazar a su pareja, relajarse ... entonces levantarse temprano y empezar de nuevo. Puede tener un impacto tan positivo y realmente, lo peor que puede pasar es que te quedas dormido durante su mediación mañana :)

Por último, usted sabe lo que realmente ayuda? Un buen desayuno!

Desayuno de The Go Getter

Esta cocina en 15 minutos. Mientras que sus papas son al vapor, seguir adelante y hacer su agua de limon beber antes de comer.

Ingredientes:

• 4 patatas cortadas en mitades (los pequeños, o picar una patata normal)
• unos tomates cherry (utilicé amarillo)
• cebolla roja en rodajas
• condimentos (mi favorita)

Direcciones:

• establecer su papa al vapor, a unos 8-10 minutos. Aquí hay un gran consejo para infundir sabor en sus papas!
• una vez que estén blandos, se cuecen en un mini sartén con un poco de mantequilla o aceite de coco
• añadir su cebolla y tomates cherry y saltee hasta que las papas se ponen un poco de color.
• Entonces, romper un huevo sobre la cosa entera, la temporada y la cubierta con una tapa durante 2-3 minutos hasta que el huevo sea de su agrado.
• servir con unas rebanadas de aguacate

PD. los fines de semana, que duermen en!