#ResetEatClean // Salmón Receta de Coliflor Rice
Estoy encantado de compartir esta nueva serie de bienestar con usted - #ResetEatClean! Aquí encontrarás recetas que pueden convertirse en productos básicos para que durante toda la semana y ayudarle a tomar el trabajo de adivinar de planificación de las comidas.
Aquí está la cosa - a veces nos sentimos cansados y descuidado. Sentimos que no tenemos el tiempo para preparar una buena comida, o incluso saber qué comer para sentirse mejor.
La clave es tener recetas en su caja de herramientas que usted puede confiar - recetas que son fáciles de hacer, sabor increíble y le ayudan a sentirse mejor - la luz y lleno de energía.
Así que para construir nuestra propia caja de herramientas de bienestar - Me uní a la Clínica de Nutrición La - los creadores de REINICIAR, una desintoxicación de 10 días que es realmente único. En lugar de centrarse en la privación - ayudan a centrarse en la alimentación, de modo que usted llena su cuerpo con comidas densas en nutrientes. De esta manera no sólo se come limpio y se siente increíble durante el programa - pero también aprender cómo seguir comiendo bien!
Usted obtiene las recetas! Estoy tan emocionado - La Clínica de Nutrición están compartiendo un conjunto de recetas directamente desde su programa de RESET en esta nueva #ResetEatClean serie.
Me siento muy afortunado de compartir con usted y eso significa que tengo la oportunidad de probarlos junto con usted! La primera receta de la serie es este salmón Coliflor Rice. Mi marido y yo nos encantó - y creo que usted también.
Esta cena se tarda 20 minutos para armar! Hay una cama de arroz de coliflor, salmón al horno cubierto con una salsa de aguacate fresco. Te voy a mostrar los pasos a continuación:
Salmón
Comience por encender el horno, la temporada del salmón y se envuelve en un paquete de papel de hornear. Se cocina rápidamente y viene toda tierna y encantadora - pero usted puede sartén también!
Me gusta la piel crujiente de pan-freír, pero también me gusta la limpieza fácil del paquete horno ... depende de lo que usted está de humor para! Echa un vistazo a que el condimento! Así sabroso!
Coliflor Rice
Esta idea es brillante! ¿Has probado el arroz de coliflor antes? Tiene perfecto sentido - que actúa como el arroz, pero usted consigue sus verduras en sólo triturar para arriba y luego saltear mientras su pescado se cocina .....
Avocado Salsa
Por lo tanto, usted tiene su pescado en el horno. Su arroz de coliflor en el plato ... Vaya por delante y dados un poco de aguacate fresco, cebolla y hierbas y tienes una comida completa.
Salmón Receta de Coliflor Rice
#ResetEatClean
ingredientes de salmón:
- 1 pieza de salmón
- Media cucharadita de comino
- 1/2 cucharadita de pimentón
- 1/2 cucharadita de chile en polvo
- 1/2 cucharadita de pimienta negro
ingredientes de arroz de coliflor:
- Cuarto coliflor rallada
- cilantro o perejil puñado
- 2/1 diente de ajo, picado
- jugo de limón 2/1
- aceite de coco
ingredientes de la salsa de aguacate:
- 2/1 aguacate, picado
- 1 cebolla roja pequeña, picada
- jugo de limón 2/1
- pequeño puñado de cilantro o perejil
Direcciones:
- Caliente el horno a 180c / 350f (si hornear el salmón)
- Escudo salmón con aceite de coco y especias. Hornee por 15 minutos o hasta que los alevines pan ya no translúcida
- Coloque la coliflor rallado y el ajo picado en una sartén con un chorrito de aceite de coco. Sofreír hasta que estén suaves, alrededor de 10-15 minutos. Agregar el cilantro picado y chorrito de jugo de limón
- Mezclar la salsa de aguacate juntos y dejar de lado
- Arriba el arroz de coliflor con salmón y salsa de aguacate, sazonar con limón como requerido
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