15 Pescado a mantenerse alejados de

Los peces constituyen un componente esencial de una dieta equilibrada. Ellos son una fuente de grasas buenas, proteínas y tienen una gran cantidad de vitaminas y minerales en ellos. Ellos son una fuente rica de ácido graso omega-3, que es imprescindible para un corazón sano. De ácidos grasos Omega-3 se encuentran en las semillas de lino, semillas de melón y semillas de girasol también, pero no coincide con los beneficios que la grasa de pescado tiene en el corazón. Carol Dombrow, consultoría dietista de la Heart and Stroke Foundation de Canadá, concluyeron que- "Otras fuentes de ácidos grasos omega-3, como el aceite de linaza, no son tan eficaces como los peces en la prevención de las enfermedades cardiovasculares".

Esto no es el pescado IT también evita el riesgo de cáncer de riñón y la enfermedad de Alzheimer. Es bueno para el flujo sin obstáculos de la sangre en los vasos sanguíneos. En una mujer embarazada, que ayuda en el desarrollo del cerebro y el sistema nervioso del feto. Las vitaminas que se encuentran en el pescado son buenos para el cabello, la piel, los ojos y las uñas.

Si bien tiene numerosos beneficios de contar con, también tiene posibles riesgos para la salud relacionados con ella. Los riesgos para la salud se deben principalmente a los contaminantes que entran en los alimentos que comemos hoy en día. Los contaminantes que se sabe que tienen efectos adversos sobre la salud son los bifenilos policlorados (PCB), el mercurio, dioxinas y restos de plaguicidas. Estos contaminantes cuando se consumen en grandes cantidades tienen efectos cancerígenos en nuestro cuerpo. Ha habido mucha discusión acerca de si los beneficios omiso de los posibles riesgos, o los riesgos que invalidan los beneficios para la salud de los peces. Los beneficios del pescado son demasiados para ser ignorado, y han ganado todos esos debates de salud. Sin embargo, no se puede ignorar los efectos adversos esos contaminantes tienen sobre nuestro cuerpo. Por lo tanto, hemos compilado una lista de 15 peces que, o bien son objeto de sobrepesca o de tener altos niveles de contaminantes en ellos.

"15 peces para evitar y permanecer lejos de por razones ecológicas y de salud. Evite los peces mencionados anteriormente y optar por las alternativas en lugar ".

15. Rey caballa

"A veces me sonrío a los pequeños peces y nadar lejos. Me pregunto si mi sonrisa es aterrador para ellos ", dice Rey caballa mientras sonreía.

Rey caballa contiene altos niveles de mercurio, y cuando digo alto, me refiero a uno de los más altos niveles de mercurio que pueda posiblemente ingesta a través de un pez. Usted debe abstenerse de comer este pescado, por completo. Las mujeres y los niños no deben comer este pescado y los hombres sólo pueden consumir la mitad de una porción de este pescado, consideran si consumen ningún otro alimento contaminado (fuente: EPA). El mercurio es un agente cancerígeno y no quieres a la ingesta de un carcinógeno deliberadamente. En cambio, puede darse un festín de Caballa del Atlántico, que tiene un sabor parecido, tiene cantidad mínima de mercurio y es digna como ecológico en todos los sentidos por la MBA Seafood Watch.

14. Tiburón

"Quiero jugar y ser amigos con los peces pero me resulta muy incómodo para pedir a cabo. Espero que algún día iban a entender ", dice el tiburón con una sonrisa melancólica.

La carne de tiburón es una de las carnes más sabor delicioso que nunca se puede tener, pero también es uno que nunca se debe tener. Tiburón es un carnívoro, que se alimenta de los otros peces en el mar, los peces que están contaminados con mercurio, PCBs, dioxinas y otros contaminantes dañinos. Cuando el tiburón consume un pescado contaminado, consume los contaminantes también. Luego se come a otro pescado contaminado, el otro día, y luego un poco más y un poco más. El nivel de mercurio sigue sumándose. Cuando se consumen tiburón, transfiere a usted - todos los de mercurio, PCB y dioxinas. Por muy tentador que es comer algo que podría haber comido que, si estuviera vivo, usted quiere que se mantenga alejado de todas esas sustancias cancerígenas. Otra razón para no querer consumir tiburón es que están siendo objeto de sobrepesca, sobre todo debido a la captura incidental.

13. El pez espada

"Usted no está mirando un pez ordinario, soy un pez espada y puedo hacer agujeros en ti si te equivocas conmigo", dice el pez espada.

El pez espada tiene un pequeño ejército propio para defenderse de los peces más grandes. Es lo suficientemente grande como para comer los peces pequeños y su nariz espada es lo suficientemente grande como para defenderse de ser comido. Está clasificado en uno de los peces más competitivos del mar. Ya que sobrevive con pequeños peces, los contaminantes cancerígenos viajan en la cadena alimentaria. El pez espada es otro pez que tiene altos niveles de mercurio que se encuentran dentro y que el mercurio se acumula con el tiempo. Otra razón para no consumir pez espada es que es capturado a través de método de pesca de palangre. Atrapa otras especies amenazadas de peces, tortugas y tiburones también.

12. Arena Tilefish

Si las miradas mataran, blanquillo habrían estado en la cima de la lista. Quiero decir simplemente lo veo, es una cosita tan linda.

Tan lindo como ella se ve, sus miradas pueden matar (no muy seguro de si se trata de un él o una ella, pero se ve muy bonito, así que quiero suponer que se trata de un pez hembra y vamos a tratarlo como ella). Blanquillo tiene uno de los niveles más altos de mercurio, así como varios otros contaminantes. Hay 4 peces que la EPA ha restringido por completo de comer, ya que tienen los más altos niveles de mercurio en ellos. Tiburón, caballa, blanquillo y pez espada son 4 peces que se pueden evitar a toda costa.

11. Yellowtail

"Los peces usualmente vienen de consejos de belleza y me pregunta cómo me las arreglo para parecer tan hermosa, sólo puedo pedirles que mantenerlo natural", dice el rabo amarillo.

Evite tener jurel capturado en las costas de Japón y Australia. Si usted es un aficionado a la cola amarilla entonces usted puede tener cola amarilla de los EE.UU. en su lugar. La única razón de ser-se sobrepesca en Japón y Australia. El rendimiento de cola amarilla es mucho menor que su consumo.

10. reloj anaranjado

"He sido leal a los EE.UU. ya 101 años y todavía no me he emitido la ciudadanía. Hablar de racismo y discriminación ", dice el reloj anaranjado.

Del Monetaria Bay Aquarium Seafood Watch (MBASW) ha recomendado evitar este pescado por completo, ya que está sobreexplotado y el método de pesca utilizado es destructivo. El reloj anaranjado puede vivir durante unos 100 años, pero tiene un ciclo reproductivo lento. Debido a su ciclo reproductivo lento el acervo mundial de reloj anaranjado es bastante baja, de acuerdo con las estadísticas costeras recientes. Optar por otros peces que se capturan a través de mejores métodos de pesca. También cuenta con altos niveles de mercurio, según el Fondo de Defensa Ambiental (EDF).

9. chilena lubina (Wild)

"No tengo novia- todos los peces aquí piensan que estoy de mal humor. No estoy de mal humor. Simplemente no tenemos un buen salón de aquí para hacer el aseo ya sabes ", dice el chileno lubina.

Chile lubina (salvaje) tiene altos niveles de mercurio en su carne. Está en la lista de los 10 peces que deben ser evitados. Incluso después de ser descubiertos para contener mercurio, lubina chilena es mundialmente exigió tanto que la población general es baja. El pescado también está en peligro debido a la sobrepesca y la captura incidental cuestiones. Si usted quiere tener, vaya para la lubina chilena de la isla de McDonald y Heard Antártico o desde la Isla Macquarie del Pacífico Sur. Usted debe tomar no más de dos porciones por mes de este pez.

"Averigüe que faena para evitar y cuáles para comer. Lista de los 15 peces que no debe ser consumida y por qué. Lista de los peces que se pueden consumir sin tener que preocuparse ".

8. Beluga esturión

"Aquí todo el mundo me llama abuelo. Me hace emocional y me da una sensación muy paternal ya sabes ", dice el esturión beluga.

A nivel global, nos estamos quedando cortos de esturión beluga especie. La razón de su ser-caviar es muy demandado por lo que los pescadores atrapan la hembra del esturión beluga y llevarlo a pescar granjas y acuarios para la recolección de los huevos. Sus caviares son altos en la demanda y muy caro. Vive por cerca de 110 años y madura tarde. Sin embargo, debido a su alta demanda, la beluga del esturión está siendo objeto de sobrepesca. En lugar de la beluga del esturión, busque esturión blanco como una alternativa.

7. bacalao del Atlántico

"Soy bastante exigente cuando se trata de hacer amigos y confiar en otros peces. Podrían aprovecharse de mí, creo ", dice el bacalao del Atlántico.

Aquí es donde todos los ricos del aceite de bacalao omega-3 viene. Cápsulas de aceite de bacalao, uno de los negocios más exitosos que existen. Para mantener el negocio en funcionamiento, bacalao del Atlántico se pesca de forma continua, se vende y se importa. Lo menos que podemos hacer es no comer este pescado y deje que se reproducen de manera que la especie no se extinguen. Ir para el sistema terrestre Recirculación de Acuicultura Cod, donde la población se comprueba cuidadosamente.

6. Escolar

"Justo cuando estoy a punto de proponer a mi novia, algo tiene que salir mal. Me pregunto si alguna vez vamos a casarnos ", dice Escolar.

Uno de los peces más consumida, Escolar, también conocido como el atún blanco que encontramos fácilmente en pequeñas latas, gustos deliciosa. Usted no debe consumir más de 6 onzas por semana de este pescado y la contaminación industrial o el mercurio no es la razón detrás de ella. Se provoca diarrea si se consume demasiado. Evite el consumo de ningún más de 6 onzas por semana y usted será bueno para ir.

5. albacora

"Anoche tuve un sueño- me estaba comiendo los humanos y disfruté de mi comida. ¡Uf! Así inhumano! Prefiero ser un vegetariano ", dice albacora

Albacora, también conocido como atún, tiene el mercurio en el mismo. De hecho varias otras formas de atún, a saber, el rojo, el atún aleta amarilla y negro-fin, todos tienen diferentes niveles de mercurio en ellos. Son, sin embargo, muy demandados por su sabor delicioso. Gente le gusta tener su sushi con atún que aumenta aún más la demanda de estos peces. Ellos están sobreexplotadas y el método de captura de ellos, el método de línea de largo, está perjudicando el ecosistema. Es el resultado de la captura incidental temas de otras especies en peligro de extinción de peces. Ir para los peces Swai o pescado Basa.

4. Evite los Mariscos

"A veces cuando estoy solo y nadie está mirando, me gustaría poder nadar como los otros peces puedo pero luego creo que bueno, que no pueden arrastrarse como yo. El gateo es cool ", dice la langosta a la Cangrejo.

Crustáceos se alimentan de todo lo que se encuentra en el fondo del mar, por lo tanto, se alimentan de los contaminantes industriales que flotan hacia el suelo del mar también. Evite el consumo de langostas, ostras, almejas, camarones, cangrejos y vieiras. Todos ellos tienen mercurio y otras toxinas industriales en ellos.

3. Red Snapper (US Atlántico, salvaje)

"Yellowtail fue una vez me consuela por tener niños que todos parecen naranja y por igual. Le dije: 'Yo soy sexy y lo sé ", dice el pargo rojo.

Pargo rojo es una especie en peligro hasta la fecha. La demanda de este pescado está creciendo mucho más rápido que la población. MBA Seafood Watch ha puesto a este pez en sus "peces para evitar" lista para su población está disminuyendo desde 1980 de y no mucho se ha hecho para superar el declive. Por sólo su población es, pargos rojos están sobreexplotadas. Usted llena a menudo se encuentran la tilapia con la etiqueta pargo rojo en el mercado debido a la escasez. En la compra de pargo rojo, busque los capturados de Massachusetts y el Golfo de México, que son los únicos pargos rojos reales. Evite tener el pargo y jugar su papel ecológico, al optar por otras alternativas como el bacalao negro.

2. Agua Dulce de la anguila

"Peces Gross falló cuando entro en el club y luego los guardias me saco. Por qué no puedo fiesta? ", Preguntó la anguila del cangrejo mientras frunciendo el ceño."

La anguila de agua dulce es baja en la población por lo que habría pedido que consumir anguila cultivada en su lugar, pero prefiero pedirle que evite la anguila por completo. Anguilas de cultivo es alta en términos de mercurio, PCB y otras toxinas.

1. las importaciones de pescado y camarones

"Yo estaba feliz con mis amigos en el océano, pero luego me trajeron a este nuevo lugar y nadie me gusta aquí", dice el pescado importado para el camarón importado como las consolas de sus camarones.

Peces importados han sido alimentados con antibióticos para evitar que la muerte y putrefacción en el camino. Estos antibióticos pueden ser prohibidas en su país y estos peces pueden traer nuevas cepas de bacterias. Evite tener como mariscos y no alentar a esas importaciones.

Datos sobre el siluro

Las personas que son peces-a-holic saber que el pez gato sólo tiene un solo hueso de pescado en la media por lo que es muy conveniente para comer y tiene buen sabor. Por lo general, cuando usted pide pescado y patatas fritas, o pescado dedo frito en un restaurante, te sirven bagre vietnamita, a saber, el pescado Swai y el pescado Basa. Si cocinadas justo, es decir, no demasiado y no demasiado menos, resulta jugosa y que literalmente se deshace en la boca. Se sitúa entre los mejores pescados degustación del mundo.

Mejores pescado para comer

• Salmón
• Bagre
• Hipogloso
• Pollock
• Sardinas
• Boquerones
• Camarones cultivados localmente