Ella siguió comiendo hasta que ella odiaba a sí misma. Esto la hizo detenerse.

Cuando Becky, de 42 años, fue invitado a un cóctel de lujo con amigos, ella fingió que estaba sick.The asistente de educación especial en el Reino Unido se había sentido inseguro sobre su peso toda su vida, y cuando llegó la invitación, se sentía particularmente pesada en cerca de 200 libras. Temiendo la idea de buscar un vestido que ocultar su peso y las inseguridades adicional, que experimentó un momento de despertar. "Entonces me di cuenta que esto era absolutamente loco, y yo no podía vivir más así", dijo a YouBeauty.Like la mayoría de las mujeres, Becky encontraron dieta insostenible. Calorías couting no encajaba con su estilo de vida o su familia. Su debilidad era comer en exceso-sobrellenado su plato, que se remonta por segundo y el confort y el placer de comer dietas le había fallado una y otra vez, incluso cuando ella metió dentro de los parámetros. "Me volvería a comer demasiado sólo en las cosas que me estaba permitido, y lo fácil subir de peso cuando estaba queriendo bajar de peso", dice ella.

Cortesía de Malory

Por eso, cuando se topó con un nuevo dispositivo de cinta conocida como la Banda Malory ($ 40), Becky estaba comprensiblemente escéptico. La banda flaco se usa alrededor del vientre y tensa de la expansión de presión a medida que come, proporcionando un codazo incómodo recordatorio de lo mucho que está ingiriendo. No es a diferencia de vistiendo un corsé para evitar comer en exceso y alentar parte control.It parecía demasiado simple y, francamente, raro. "No podía ver cómo un trozo de cuerda iba a ayudarme, yo sinceramente no creía que fuera a trabajar", confiesa. Pero sin nada que perder, Becky decidió probar la banda junto con el desafío de 90 días de FITBeing, que incorporó el uso de la banda de Malory con sesiones de entrenamiento de Boot Camp, charlas de alimentación saludables y aliento para mantener un diario de alimentos.

Cortesía de FITBeing

Como se puede ver por las fotos de arriba, los resultados fueron asombrosos. Becky se redujo cerca de 60 libras en sólo unos pocos meses, y reclamó un cuerpo más delgado fuerte. "Cuando la banda comienza a sentirse apretado, me dice que he tenido suficiente para comer y me detengo en el pasado, me he mantenido en comer hasta que me odiaba a mí mismo", dice ella. Becky combina el uso de la banda con su nuevo amor de clases de ciclismo y entrenamiento, y dice que poder comer lo que quiere en porciones más pequeñas y sin reglas "alimentos prohibidos" ha sido clave para su éxito.

Nueva York psicóloga Vivian Diller, Ph.D., autor de "Face It: Lo que las mujeres realmente se siente como su apariencia Cambiar", trata pacientes con trastornos alimentarios y trabaja con muchos comedores. Ella dice que un método psicológico básico que está en juego aquí, que pueden o no pueden trabajar, en función de sus motivaciones. "La idea detrás de la banda se basa en la muy vieja idea de que el voto negativo hace parar un comportamiento", dice el Dr. Diller. "Funciona para algunos y no para otros. La cosa es que usted tiene que hacer que la gente realmente se comprometen a llevar puesto el cinturón!

"Becky, por su parte, ha llevado a la banda todos los días desde que la compró, quitárselo sólo para dormir por la noche. "Me hizo pensar diferente sobre-I alimentos no pensaba 'estoy a dieta," Acabo de comer normalmente pero reduje mis partes. ", Dice. La banda se puede usar 24/7 si eres un seguidor incondicional , y está hecho de un tejido de poliéster lavable que se pueda mojar en la piscina, la playa y ducha. Cuenta con un sistema de ojales ajustable que le permite hacer más pequeño a medida que pierde peso.

Al igual que con la mayoría de las cosas, los expertos advierten de que una metodología no sirve para todos. "No todo el mundo se siente hinchado cuando se comen en exceso, además de que estamos asumiendo que todo el mundo siente que en el mismo lugar cuando no hinchan, lo que no es cierto", añade Diller. Y si usted está ingiriendo una gran cantidad de calorías y grasa en una físicamente pequeña cantidad de comida, digamos que usted está poniendo por tres barras de chocolate a la vez, la banda no va a ayudar a que allí, ella dice.

Sin embargo, experto en acondicionamiento físico y nutricionista Michelle Goldberg dice que entiende el sorteo de la tentación de la banda. "Me encanta lo que permite al consumidor para vivir su estilo de vida-dietas normales son temporales e insostenible en el largo plazo, pero aprender a comer con el control de porciones es un buen hábito de por vida que le ayudará a perder o mantener peso ideal", dice .

Mientras Goldberg dice que todos debemos idealmente seleccionar los alimentos más nutritivos que proporcionan energía y saciar el apetito mientras mantenernos delgados y sentirse fuerte, ella piensa que un dispositivo como el Malory Band podría venir muy bien los fines de semana. "Hay tanta gente por todo lo alto en almuerzos, cenas y fiestas, y destrozan por completo toda su semana de súper duro trabajo y luego se sienten frustrados y derrotados", dice ella.

De hecho, el apoyo de algo así como la Malory Band es una idea atractiva para la mayoría de nosotros, dice Diller. "Gadgets como la banda implican atajos, o la ayuda extra que pueden confiar en que existe fuera de sí mismo y la fuerza de voluntad de uno", explica. En ese sentido, dice una escala que se pisa cada mañana puede ser un gadget también, por que le anima a tomar decisiones más saludables manteniendo que rendir cuentas en el pesaje.

Entre los pacientes que sufren con cualquier tipo de problemas de comer, Diller dice uno enfoque tiene la cantidad más abrumadora de éxito. "Cuando la gente entiende que la alimentación es una fuente importante de combustible, y no existe para servir a otros fines, como a la comodidad o entretener, esa es la clave", dice ella. Ya sea que se parece a tres comidas balanceadas al día o comidas más frecuentes más pequeñas y aperitivos (el último de los cuales trabaja para más personas, dice Diller), usted debe encontrar la solución que mejor geles con sus preferencias únicas.

Y para las mujeres como Becky, que muy bien puede significar tener un pequeño ayudante discreto.

"Mi esposo se rió cuando vio por primera vez la banda y pensé que era una pérdida de dinero", dice ella. "Pero ahora está impresionado y está muy orgulloso de lo que he conseguido por mí mismo. ¡Yo también!"

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