¿Qué hacer cuando estás triste: Lecciones de un estudiante de segundo grado

Visita de Heather Quinlan recién lanzado BluebirdPages.com para obtener más asesoramiento de expertos e información para ayudarle a sentirse mejor en su vida, en sus relaciones y en su propia piel. Síguela en Twitter en bluebirdpages.A principios de este mes, un estudiante de segundo grado en Pennsylvania convenció a su escuela para instalar un banco de amigos en el parque infantil. Es un lugar designado alegremente decorado para niños que se sienten cuando están solos o malestar y necesitan compañía. Tomar un asiento en el banco de amigos es una manera para que los niños dicen que les gustaría un poco de apoyo, y una manera para que otros niños para establecer que camaraderie.What acerca de nosotros los adultos? ¿No sería fantástico si pudiéramos aprender a pedir abiertamente en busca de ayuda cuando nos sentimos infelices y solos?MÁS: Participa en el concurso de la felicidadStephanie va en un crucero por el Caribe este mes. Así, ella fue a la tienda para abastecerse de trajes de baño, sundresses, pantalones cortos, y otras cosas que no suele usar en el invierno en Connecticut. Ella trajo una brazada de ropa en la sala de montaje, se quitó los pantalones, top, suéter, calcetines y botas, y levantó la vista para ver a sí misma en el espejo en bikini. Eeeeeeekkkk !!! Acostumbrados a avanzar por la nieve y viéndose prácticamente desnuda en luces fluorescentes, Stephanie tenía un imagen corporal fundir. Ella salió de la tienda con las manos vacías, con planes para pasar sus vacaciones vistiendo caftans.Becky trabajó muy duro en un proyecto para el trabajo. Ella orgullosamente dio su presentación en una sala llena de compañeros de trabajo, que respondieron con entusiasmo. Después, su jefe su llamado para una revisión, y ella entró por la puerta esperando elogios y tal vez una promoción. En cambio, su jefe criticó todos los aspectos de la presentación y dijo que Becky no está preparado para asumir este tipo de proyectos sin supervisión. Aturdido y desmoralizado, Becky se escondió en el baño y cried.Michelle, que por lo general se adhiere a la cinta y se resuelve solo, decidió probar una clase de Zumba en el gimnasio. A ella le encanta la música y me gustaría conocer gente nueva, ¿por qué no? A medida que la hora avanzaba, se encontró sintiendo descoordinada e incómodo. Michelle miró a su alrededor, y parecía que había encontrado la única clase en la ciudad llena de mujeres 20 años más joven, 20 libras más ligero, y con años de experiencia en el baile. También todo parecía haber sido amigos desde el jardín de infantes, y no especialmente interesado en conocer a alguien nuevo. Al final de la clase, Michelle dejó el gimnasio sintiéndose viejo y gordo y torpe, y muy poco probable que se apartan de la cinta de correr again.Now, imagina si hubiéramos compinche Bancos para grownups.If había uno en la sala de montaje, Stephanie podría tener tomado un descanso de las luces fluorescentes, conseguido algunos comentarios positivos de apoyo de otros compradores, y volvió a su tarea comercial con más confianza. En lugar de retirarse al baño, Becky podría haberse sentado en un banco de amigos en su oficina, lo que indica a los colegas que ella podría utilizar un poco de compañía. A pesar de que todavía estaría decepcionado por los comentarios de su jefe, ella podía sentir menos solos, ya que identificó con su experiencia. Desde Michelle no es, sin duda, la única persona a tener su autoestima sacudido por una nueva clase de Zumba, tendría mucha compañía en un banco de amigos en el gimnasio. Ella podría incluso conocer a algunos de los nuevos amigos que tiene la esperanza de encontrar.MÁS: El Camino-Vergüenza gratis para probar una nueva clase de ejerciciosPuesto que usted probablemente no tiene un asiento especial con un arco iris en la parte posterior, puede que tenga que decir en realidad a tus amigos o familiares cuando los necesite. Usted puede llamar desde la sala de montaje, entrar en su oficina, o el texto del gimnasio. Estés donde estés, si usted comienza a sentirse mal consigo mismo, o mal de la vida en general, se puede aplicar el concepto de banco de amigos. Es importante trabajar en la construcción de su propia felicidad interior y la confianza, pero también es importante para dejarse llegar a las personas que te rodean. Usted quiere estar allí para ellos, y quiere estar allí para usted.

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