Es su personalidad hacer que la grasa?
Ser impulsivo puede hacer que usted se divierten cojonudo y amigo espontánea, pero que ningún tipo de restricciones rasgo de la personalidad puede ser contraproducente cuando se trata de los hábitos alimenticios, haciendo que las maletas en la investigación pounds.New publicado en la Revista de Personalidad y Psicología Social espectáculos que su personalidad juega un papel clave a la hora de su peso, sobre todo si eres impulsivo. Aunque la mayoría de las personas aumentan de peso de forma gradual a medida que envejecen, los investigadores encontraron un mayor aumento de peso en las personas impulsivas, que asumen riesgos y los que son antagónicas, sobre todo si son cínicos, competitivo y agresivo. "La impulsividad se refiere a la incapacidad de controlar los antojos y insta ", dice el autor del estudio Angelina Sutin, Ph.D. "Los deseos-para alimentos, cigarrillos, posesiones son percibidas como tan fuerte que el individuo no puede resistirse a ellos, aunque él o ella puede más tarde lamentar el comportamiento." Así que no es ninguna sorpresa que tienen problemas para combatir sus antojos de alimentos de comodidad o decir no a segundo ". personas impulsivas son los que tienen más problemas para resistir el brownie tentadora o no pueden dejar de tener sólo una porción mayor de una gran comida", explica Art Markman, Ph.D., YouBeauty Psicología Advisor. "Ellos también es probable que tenga algunos estados de ánimo negativos que puedan luchar por el consumo. "Lo que es más, la investigación anterior ha demostrado que las personas que comen compulsivamente y beber alcohol los cuales se suman a las calorías adicionales tienden a ser impulsivos.MÁS: La ciencia de Comfort Food "Las personas que puntúan bajo en control de los impulsos tiene problemas para resistir sus antojos e insta," dice Sutin. "Como tal, las personas con este rasgo pueden tener dificultades para regular su ingesta de alimentos y tienden a comer en exceso. Esto se debe tanto a la falta de control y una estrategia para regular las emociones. Con el tiempo, estas personas pueden tener dificultades para controlar su peso. "La poderosa influencia de la personalidad puede explicar por qué unirse a un gimnasio y comprar el último libro dieta de moda no siempre ayudan a la gente a perder el exceso de libras. Personas impulsivas podrían ser mejor con asesoramiento nutricional o estrategias de modificación de conducta (además de ir al gimnasio regularmente) para ayudarles a aprender a frenar su impulsividad y encontrar maneras más saludables de lidiar con las emociones negativas que beber una pinta de ejemplo cream.For hielo, para las personas que son altamente impulsivo, no mantener bocadillos alrededor de la casa es un buen paso ya que impide incontrolable, comer impulsivo. Dice Markman, "reconoce que su reacción natural va a ser hacer lo que se siente mejor en el momento", y algunas veces eso puede significar que alcanza para un pastel de manzana en lugar de una manzana. Al tener alimentos saludables a la mano, es más probable que haga, opciones-cintura de usar más sabias.EXAMEN: ¿Cuál es tu Comer Personalidad?
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