7 Fitness y alimentación saludable Aplicaciones Entrenadores y Nutricionistas Amor

¿Quién no necesita un pequeño empujón de motivación de vez en cuando, ya sea para correr más lejos, elegir alimentos más saludables, o incluso sólo para conseguir su culo fuera de su cómodo sofá? Con la ayuda de una tecnología útil, puede hacer precisamente eso. Echa un vistazo a estos top fitness y aplicaciones de alimentación saludables que los entrenadores y nutricionistas recomiendan no sólo, sino también utilizar ellos mismos.

1. Comida Logger
Con sólo un clic de la cámara de su teléfono inteligente, MealLogger fácilmente le permite mantener un diario de alimentos de fotos y el ejercicio, señaló Kelvin Gary, entrenador personal y propietario del Cuerpo Espacio Fitness en la ciudad de Nueva York. Puede compartir de forma privada su diario visual con su entrenador o abrirlo a la comunidad para mantener a usted responsable.

2. EveryMove
La aplicación le ayuda a grabar sus movimientos diarios y otorga puntos para cada ejercicio en función de su efecto potencial sobre su salud a largo plazo. Los puntos se pueden aplicar a descuentos y ofertas especiales de marcas preocupados por su salud. "EveryMove anima a la gente a trabajar y alcanzar metas de acondicionamiento físico en una forma única, recompensando con ofertas interesantes", dijo Heather Bauer, nutricionista y fundador del otorgado, un servicio de entrega de comida sana mensual.

3. Up de quijada
Junto con la quijada hasta la actividad de seguimiento, la aplicación hasta el seguimiento de sus entrenamientos y la cantidad de sueño que está recibiendo para animarle a hacer cambios saludables. "Me resulta especialmente útil durante el tiempo frío cuando lo único que quiero hacer es sentarse en mi trasero", dijo Elisa Zied, dietista registrada y autora de Joven Próxima Semana, que ha utilizado la aplicación desde abril de 2013 y ha registrado seis millones de pasos. "Me parece que el uso de la pulsera en realidad me da ganas de moverse más, sobre todo cuando se ejecuta recados en la ciudad de Nueva York o al viajar por lo que tengo más crédito en términos de pasos / millas." Zied también le gusta la dieta y estilo de vida recordatorios de la aplicación ofrece y el hecho de que se puede aprender cuántos minutos usted está activo y Idle-eso es importante porque sentado por mucho tiempo es realmente malo para usted. "Es una gran herramienta de motivación y la rendición de cuentas", agregó.

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4. Lose It!
La aplicación le permite establecer su meta de pérdida de peso y en base a eso, le da un presupuesto diario de calorías para ayudarle a cumplir con ese objetivo. A continuación, iniciar la sesión de las calorías de todo lo que come y bebe y ver cómo todo suma. "Me gusta todo de los diferentes alimentos que tienen en el sistema que hace que sea muy fácil el seguimiento de sus alimentos y tamaño de las porciones", dijo Liz Glorioso, entrenador personal en Equinox en Palo Alto, CA.

5. GoRecess
¿Quieres encontrar y reservar un hilado, boxeo o clase de yoga cerca de usted en el último minuto? Esta aplicación le ayuda a obtener del sofá y hacer precisamente eso. GoRecess es nacional por lo que incluso si usted está de vacaciones, usted puede encontrar una clase local para unirse (así que no hay más excusas!). "Me encanta GoRecess porque le permite encontrar y clases de libros de entrenamiento en el que cada que puede haber", dijo Bauer.

6. MapMyRun
MapMyRun utiliza el GPS de seguimiento para mostrar su ruta, así como el kilometraje de registro y las calorías quemadas. "También puede enviar su carrera a otras personas por lo que es una buena manera para mí para hacer que mis clientes están recibiendo su cardio", dijo el entrenador de celebridades Mary Ann Browning, fundador y presidente de Browning Fitness en la ciudad de Nueva York. "No pueden exagerar con él, ya que muestra los detalles exactos de la carrera, incluyendo la distancia, el ritmo y el mapa."

7. Batir Polar

Junto con Polar H6 o el sensor de frecuencia cardíaca H7, la aplicación del golpe Polar le permite elegir un objetivo de formación, tales como la quema de calorías o batiendo un récord de tiempo o distancia, y luego recoger su ejercicio. "Mediante el uso de un monitor de ritmo cardíaco Polar Bluetooth, puede realizar un seguimiento de todos sus entrenamientos en tiempo real", dijo Gary. Muy genial.

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