Sé feliz con la piel Usted está en

Todos nos preocupamos por cómo nos vemos, incluyendo la aparición de nuestra piel, así que tal vez decirle que deje de preocupante es más fácil decirlo que hacerlo. Pero no preocuparse de cómo su apariencia de la piel en realidad puede hacer que su piel se vea mejor.

Todas las mañanas, dése una manera positiva a replantear sus pensamientos negativos. Por ejemplo: Puedo tener algunas arrugas, pero con la edad viene la sabiduría. O: El hecho de que mis brazos están un poco caídos, eso no quiere decir que no pueden levantar mi perrito por un beso.

Es verdad - el aspecto de nuestra piel está ligada a nuestras emociones. El ejemplo más dramático de un emotivo acto se convierta en una física es lo que sucede cuando estamos avergonzados. Nuestra piel se vuelve caliente y red.Not tan dramático - pero sigue siendo evidente en el tiempo - es lo que sucede a nuestra piel cuando nos preocupamos. Ansiedad pone el cuerpo bajo estrés, y la sangre y nutrientes a hacer una línea recta a los lugares que más lo necesitan - la corazón, pulmones y músculos - dice Allison T. Vidimos, RPh, MD, presidente del Departamento de Dermatología de la Clínica Cleveland.EXAMEN: Cómo saludable es su piel?Por desgracia, los otros órganos - incluyendo la piel - Obtener la poca atención en la sangre rica en nutrientes. Con el tiempo esto puede dejar la piel con un aspecto cetrino, aburrido y desigual. Por supuesto, los problemas que causan grandes cantidades de preocupación - la pérdida del empleo como, enfermedad o alta tensión diaria - van a causar más damage.Even peor, ¿cómo se piensa en cómo te ves afecta lo que realmente parecen. Cuando ves a la gente caminando por la calle sonriendo y riendo - no importa la edad de su edad cronológica, usted piensa que ellos ven jóvenes, ¿no? Su piel brilla, sus ojos brillan y que acaba de tener un aura de juventud que les rodea. Así que si bien es cierto que ninguno de nosotros puede detener por completo el proceso de envejecimiento, podemos trabajar en sentir mejor con nosotros mismos, que a su vez puede hacer que nosotros aparecemos younger.Here son algunos consejos que le ayudarán a entrenar a su mente a concentrarse un poco menos en las bolsas y se hunde:

• Escribe tres actividades nuevas que le gustaría probar este año. Ya sea en bicicleta a una montaña, aprender a nadar, unirse a un club de lectura o tomar una clase de francés, que te ayuda a comprender que, aunque su piel puede estar cediendo, el cuerpo y la mente están todavía completamente funcional.
• Actualización de la percepción de sí mismo. "Con la edad viene la sabiduría y la experiencia", dice Marci Fox, PhD, un psicólogo en Boca Raton, Florida, y el autor de "Piense Confiado, tener confianza: Un programa de cuatro pasos para eliminar la duda y Lograr permanente Autoestima." Tal vez usted tiene alguna arrugas, pero cuando no tienes los que tampoco tenía el título vicepresidente en su trabajo, la independencia financiera o un gran grupo de amigos que has conocido durante 20 años.
• Piensa en la gente que admiro y respeto. ¿Qué pasa por tu mente cuando reflexionas sobre Maya Angelou - sus patas de gallo o su poesía? "Cuando nos fijamos en las mujeres que admiras, no está centrado en las imperfecciones en la cara porque usted está centrado en otras cosas", dice el Dr. Fox. Trate de hacerlo más a menudo con uno mismo.
• Desterrar pensamientos negativos sobre su cuerpo. Pruebe este truco: Cuando usted se coge obsesionarse con sus manchas de la edad, deje de dónde se encuentra y cierra los ojos. Respire por la nariz y exhalando por la boca a la cuenta de cinco. Mientras que usted está respirando, imaginar el pensamiento negativo como las palabras en tu cabeza, entonces se puede imaginar las palabras flotando hacia el cielo, en las nubes. Esto le ayuda a dejar ir activamente de los pensamientos para que no gaste tiempo pensando en ellos.

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