Imagen corporal
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Érase una vez, es probable que gustó su cuerpo y aprecia las muchas cosas que podría hacer. Pero en el camino a la edad adulta, las dudas y las inseguridades pueden haber deslizado. En vez de maravillarse de las capacidades de su cuerpo, que comenzó a castigar a sus miradas.
En una ambiente donde el modelo femenino típico es 5'10 "y 110 libras, es fácil entender por qué la mujer estadounidense promedio, al 5'4 # 8243- y 160 libras, puede sentir que no está a la altura.
"La imagen corporal es un concepto multidimensional", explica Leslie Heinberg, PhD, director de servicios de comportamiento para el Instituto Bariátrica y Metabólica de la Clínica Cleveland. "Incluye cómo se ve a sí mismo, su satisfacción con su apariencia y el ejemplo a aspectos de la conducta, si se evita ir a la piscina o el gimnasio porque estás avergonzado de su cuerpo."
Es casi imposible exagerar la importancia de abrazar lo que eres y cómo te ves, incluso si no coincide con algún ideal.
EXAMEN: ¿Cuál es tu tipo de cuerpo?
Wow Hecho
Un estudio australiano encontró que las adolescentes se sentían menos seguros, más enojado y menos satisfechos con su apariencia después de ver los anuncios de televisión que ofrecen modelos de ferrocarril delgada con el pelo perfecto y la piel.
"La imagen del cuerpo de una mujer puede hacer o romper su calidad de vida", dice Leslie Goldman, MPH, autor de "vestuario Diarios: La verdad desnuda sobre la Mujer, la imagen corporal y Re-Imaginar el cuerpo 'perfecto'." "Se juega en nuestra salud física y emocional, nuestro nivel general de satisfacción, nuestra confianza y nuestra capacidad de buscar a una pareja amorosa y respetuosa en la vida."
Esto es cada vez más cierto para los chicos también. La investigación muestra que las imágenes idealizadas de los hombres en los medios de comunicación - los músculos esculpidos, un buen cabello, no hay problema - afectan la manera en niños y hombres ven a sus propios cuerpos y su satisfacción con ellos mismos. Una vez que redefinir el "cuerpo perfecto", como el "cuerpo perfecto para usted," usted estará en el camino hacia el desarrollo de una imagen corporal saludable - y una vida más saludable y satisfactoria.
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