Cómo ser feliz: Entender qué le hace feliz

No es sorprendente, siendo feliz significa que te das cuenta de que hay veces usted será infeliz y reconoce que la vida a veces edificante de stinks.What en esos momentos es la vida apreciando y frente a los desafíos que vienen con it.This no quiere decir que usted debe reducir sus expectativas para su supuesta vida perfecta o reducir el tamaño de sus metas. Si usted puede alinear sus expectativas con la realidad un poco más al esperar para enfrentar los desafíos, podrás mejor en el end.There un refuerzo biológico de esta noción, también: Sus niveles de proteína C reactiva (un marcador de la inflamación perjudicial ) han demostrado ser más alto cuando usted tiene expectativas que son sentido unattainable.Makes: Usted se preocupa cuando no estás golpeando objetivos, por lo que hace que su cuerpo sea más vulnerable al estrés. Tienes que empezar a aprender a estar cómodo ser uncomfortable.Depending de quien vive y trabaja cerca, usted probablemente ha escuchado cada lamento en el libro. Descontento con el trabajo, el cónyuge, la casa abarrotada siempre. Estos momentos subrayan nosotros, inflamar nuestro cuerpo, y tomamos foco lejos de nuestro cerebro.EXAMEN: ¿Se siente estresado?Al mismo tiempo, no podemos esperar experimentar euforia 24/7. De hecho, hay algunos beneficios a experimentar alguna infelicidad. El valor de supervivencia: Actuación pesimista hizo que nuestros antepasados ​​más preparados para los problemas que haría arise.Today, la infelicidad todavía sirve un propósito importante. Hace que usted piense cuidadosamente a través de los problemas, por lo que ganar un poco de sabiduría y perspectiva. Pensando en lo que le da felicidad le permite establecer nuevas direcciones para la natural para entrar en ciclos de infelicidad, y reconociendo que en realidad podría ayudarle a salir de ella su life.It. Los fumadores, por ejemplo, han desarrollado un mecanismo de supervivencia desalineada. Podrían salir a humo cuando su jefe les insiste, pero cuando llegan a entrar, el problema inicial aún no se ha abordado. Cuando dejan de fumar, es posible que todavía se siente infeliz, hasta darse cuenta de que es muy natural. Vale la pena para librarse de hábitos poco saludables a pesar del challenge.Happiness correlaciona con tener una mejor salud. Si no puede alinear sus expectativas con su realidad, usted experimentará un conflicto que roe you.It suena simple a abandonar los hábitos, pero la mayoría de nuestras percepciones y acciones son subconsciente y automatizado. Si bien esto tiene un gran valor para la supervivencia, no ofrecer la autonomía que anhelamos para traer expectativas y la realidad en sincronía.MÁS: Pruebe esta técnica para Desterrar los pensamientos negativosGran parte de nuestra vida se vive con una chapa artesanal que nos rodea. Esto nos protege y mantiene nuestro verdadero ser del mundo. Pocas veces podemos llegar a experimentar un verdadero, la realidad profunda, cuando se ha ido el barniz. Esto sucede cuando vemos el panorama completo de lo que está en el mundo, cómo encajamos en él y cómo podemos ayudar mejor demas.Somos obsesionarse con nuestras responsabilidades diarias. Nos preocupamos por los errores en el trabajo, hemos regañamos personas que no nos gustan (o amor) ... Estamos menudo encadenados por la superficialidad de nuestro mundo. Paso atrás un poco cuando te encuentras pensando en el pasado o en el futuro demasiado. Debemos bañar en el presente ... pensando en las relaciones, nuevas ideas y las verdades profundizadas del mundo-el mundo, y cómo encajan en él.

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