"Usted no es lo suficientemente bonita '

"Tú no eres lo suficientemente bonita." Esas cuatro palabras tienen el potencial de destruir incluso las mujeres más fuertes, más seguros y más atractivos, sobre todo si son pronunciadas por un ser querido. Pero ellos no destruyeron Jennifer Tress.Although el Washington, DC, consultora que trabajó para el gobierno federal inicialmente dejar que las emociones y demasiado familiares de la negatividad y la duda sacar lo mejor de ella cuando su marido le dijo que era dejándola por otra mujer porque ella no era "lo suficientemente bonita," Tress encontró dentro de ella a su vez uno de los momentos más decisivos de su vida en una plataforma para el cambio positivo, tanto para ella misma y para las decenas de mujeres por ahí que se preocupan por su apariencia y creen que ellos, también, no son lo suficientemente bonita.

Foto: Jaime WindonJennifer Tress

Este Dia, yourenotprettyenough.com Es un movimiento que cada vez más mujeres se están inscribiendo en. Tress es una mujer fuerte, hermoso y seguro, se volvió a casar a una "gran persona" y un firme defensor de la autoestima y la autoestima, lo que, según ella, son clave para vivir una vida feliz y saludable. Ella ha hablado voluntariamente en un número de universidades en el área metropolitana de Washington DC, y este otoño, se ha embarcado en una gira por universidades de todo el país para compartir su historia y ofrecer herramientas y consejos sobre cómo las mujeres pueden descubrir las muchas cualidades diferentes que tienen el fin de crear un mayor nivel de autoestima, una que tiene poco o nada que ver con la apariencia física.

"Creo que 'bastante' es a menudo el detonante para el diálogo interno negativo", dice Tress. "Las apariencias son a menudo las formas más perezosos evaluamos a nosotros mismos ya los demás, así que a menudo utilizan esa inconscientemente como la razón que sucede algo malo o alguien que es malo." La posibilidad de llegar a un nivel en el que se ve realmente no importa tanto es la clave de ser una mujer segura y exitosa. Pero a pesar de que lo mejor de nosotros sabemos esto, en realidad consiguiendo allí sigue siendo un desafío muy difícil para la mayoría de las mujeres.

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Por desgracia, la imagen corporal y la belleza son obsesiones constantes para decenas de mujeres de todo el mundo, y la investigación continúa para demostrar que la mayoría de nosotros no son sólo contento con la manera en que vemos. Sólo 4 por ciento de los lectores YouBeauty, por ejemplo, siempre sentirse bien acerca de sus cuerpos, y, lo que refleja esa estadística, de acuerdo con los resultados de "La Verdad sobre la Belleza: Revisited", un estudio realizado por Dove en 2011 como parte de su Campaña por la Belleza Real, sólo el 4 por ciento de las mujeres de todo el mundo se consideran hermoso. La ansiedad sobre miradas comienza a una edad temprana, según la encuesta, con más del 70 por ciento de las niñas de edades comprendidas entre 10 y 17 años que sienten una tremenda presión para ser bella.

Como tal, "el" usted no es lo suficientemente bonita 'sentimiento es particularmente dañino porque la belleza es visto como un activo muy apreciado que se perpetúa en nuestra cultura y en nuestras relaciones ", dice Tress. "Las mujeres -y algunos hombres pueden internalizar que, por lo que una corte contra las miradas de alguien se puede sentir como un corte en contra de uno de todo uno mismo."

La supermodelo o Superwoman?

Ni-Just USTED

Toda madre le dice a su hija que la belleza está en el ojo del que mira y todos sabemos que no hay una sola definición de la belleza. Y sin embargo, expertos como Shannon Snapp, Ph.D., investigador asociado postdoctoral en la Universidad de Norton Facultad de Ciencias de la Familia y del Consumidor de Arizona, creen que la sociedad-los medios de comunicación, en particular, hace que sea muy difícil que las mujeres sean capaces de llegado a un acuerdo con esas verdades, se sienten bien consigo mismos físicamente y se elevan por encima de la marea, ya que la representación de las mujeres en los medios de comunicación sigue siendo muy unidimensional.

"Muchas mujeres tienden a sentir que necesitan para ser el, top model / Tipo actriz delgada, o la Superwoman, alguien lucha por un nivel de perfección total en todos los aspectos de su vida: la carrera, las relaciones con los amigos y la familia, ser un gran hija , amigo o pareja, así como que parece grande, "dice Snapp. "Nuestra sociedad está configurado de tal manera que es casi imposible, consciente o inconscientemente, nocomprar en esto, y eso es principalmente porque desde una edad muy temprana, todos estamos bombardeados con imágenes de quien tiene éxito y lo que parecen ".

Por desgracia, el "estándar de Barbie" está todavía muy extendido en la sociedad actual, dice Heather Quinlan, YouBeauty Auto Imagen Experto, y peor aún, muchas mujeres siguen comprando en ella casi sin cuestionamientos. "Si usted camina por la tienda de Victoria Secret, el modelo que ves no es una mujer promedio, pero la imagen está ahí y es una tarea individuo real que aprender a encontrar la manera de que deseas incorporar ese tipo de imágenes en su expectativa de sí mismo y sus propios estándares de belleza ", dice Quinlan. "Aprender a restar importancia a la apariencia significa juzgarnos a nosotros mismos de diferentes maneras y con las normas más amplias de la belleza."

Más allá de la belleza:

Autoestima y bienestar general

Eso no es una cosa fácil de hacer, pero Quinlan cree que es posible y necesario para que las mujeres reconocen un modelo o una actriz tan hermosa sin convertir esa imagen en sí mismos y creer que debido a que no se parecen a la imagen, que no son hermosas.

Contar con el apoyo adecuado de la familia, los amigos y los grupos de pares es muy importante, dice, en la formulación de puntos de vista más amplios y objetivas de lo que constituye la belleza, y en el fomento tanto de la confianza y la auto-aceptación. Snapp anima a las mujeres jóvenes con los que trabaja para hacer retroceder contra los ideales convencionales y cualquier tipo de belleza diálogo interno negativo que escuchan.

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"El cerebro funciona de manera tal que se repiten una vez esos pensamientos, vienen como fuego rápidoMe veo gorda, me veo fea, etc.- y que la cognición se hace muy penetrante, creando así una nueva vía significa entrenar el cerebro para pensar de una manera nueva ", dice ella. Ella también cree y fomenta la idea de bienestar general y el yo como ser compuesto por una amplia gama de facetas que juntos, como resultado de una pena de hasta de being.It al individuo para averiguar cuáles son esos aspectos son, y lo que va a hacer vida más significativa, si se trata de un pasatiempo gratificante, pasar tiempo con amigos mentalidad positiva, hacer ejercicio, o simplemente encontrar tiempo para dar un paseo.

"La apariencia física es más estresante y preocupante si nos estamos esforzando hacia algo que pensamos que deberíamos ser, si un tipo de cuerpo o de una belleza ideal, o el éxito, incluso material", dice ella. "Pero estas cosas no están cumpliendo con nuestros más profundos deseos, acabamos de comprar en una idea que la gente ha dicho es el camino hacia el éxito o la belleza, pero no es un todo de una sola talla única modelo y si no encajar , se termina sintiéndose frustrado. Aquí es donde entra en juego el bienestar ".

Tress sin duda puede dar fe de that.Today, ella está en un espacio feliz, hacer las cosas "que me hacen feliz en base a lo que soy como persona." A ella le gusta el pelo flowy, barras de labios brillantes y maquillaje, pero, dice, "me puedo decir que el tiempo que paso pensando en lo que me veo como está a unos 30 minutos al día. El resto del tiempo, estoy pensando o haciendo cosas que me gusta, y cuando estás haciendo cosas que te gusta, eres menos centrado en lo que Mira como."

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