Los peligros de la Sal
La sal es en casi todo lo que come! ¿Qué tan malo es? El sodio y el calcio son regulados por la misma molécula en el cuerpo, según una nueva investigación. Cuando usted tiene demasiada sal, esta molécula se deshace de él a través de su orina y aporta calcio con él. Demasiado poco calcio en su cuerpo puede causar huesos delgados y la osteoporosis-y demasiado en la orina pueden causar cálculos renales.
La mayoría de los adultos deben atenerse a 2300mg de sodio al día. Si usted está en alto riesgo de problemas de salud cardiovascular, el objetivo de menor aproximadamente 1500 mg por día. La mejor manera de evitar una sobredosis de sodio? Coma comidas frescas, caseras más de alimentos enlatados y congelados. Su cara puede incluso comenzar a perder la hinchazón extra!
Tomando la salida Sal de la "Salty Six" ?? Si usted tiene presión arterial alta es probable que ya están tomando medidas para limitar el consumo de sal. La verdad es que si usted no tiene hipertensión, hay nutrientes que envejecen innecesariamente (arrugas!), antes de sal (como grasas…
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Coma bien para Detener la pérdida de hueso Hay una razón que su madre fastidiaba a beber su leche. Lo que se pone en su cuerpo influye fuertemente en la salud de sus huesos, no sólo cuando eres un niño, sino también para el resto de su vida. Mientras que algunas sustancias - como el…
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Berry Smoothie del plátano Receta Destacado Belleza de nutrientes: 188 mg de calcio, 20% o RDA Acciones de Belleza: Yogur (y jugo de naranja fortificado con calcio) ayuda fortalece los huesos, lo que ahuyenta a la enfermedad de los huesos de envejecimiento, osteoporosis, y engendra…
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