Osteoporosis
No le des más vueltas, las estadísticas sobre la osteoporosis son asombrosas: La condición, que provoca que los huesos se vuelven frágiles, afecta a unos 10 millones de estadounidenses.
Aproximadamente la mitad de todas las mujeres y una cuarta parte de los hombres tendrá una fractura relacionada con la osteoporosis en algún momento de sus vidas. Se estima que 300.000 personas se rompen la cadera cada año.
Pero la pérdida ósea debilitante y las fracturas no son inevitables. Incluso si usted tiene osteoporosis o su primo más leve, osteopenia, puede - y debe - tomar medidas para proteger sus huesos. "No es demasiado tarde '', dice Chad Deal, MD, director del Centro de Osteoporosis y Enfermedades Metabólicas del hueso de la Clínica Cleveland." Es Nunca demasiado tarde.''
Nuestros huesos están en constante cambio, como las nuevas formas de hueso y hueso viejo se descomponen y eliminan. Cuando somos jóvenes, la formación de hueso se produce a un ritmo más rápido que la eliminación no, permitiendo que nuestros huesos se hacen más grandes y más fuertes. Esto empieza a cambiar en nuestros años treinta, con la masa ósea se mantuvo estable en algunos adultos y la disminución gradual en otros.
La pérdida ósea se acelera en las mujeres inmediatamente después menopausia. Los hombres también experimentan una disminución de la resistencia ósea a partir de la mediana edad. De fumar, Beber demasiado alcohol, trastornos de la alimentación como la anorexia y la bulimia, y algunos medicamentos como los esteroides pueden acelerar la pérdida de hueso aún más.
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Wow Hecho
Casi tres cuartas partes de los niños estadounidenses no están recibiendo suficiente vitamina D, un nutriente necesario para el crecimiento óseo. Millones de adultos - incluyendo al menos el 40 por ciento de las personas mayores - también tienen una deficiencia de D, aumentando su riesgo de osteoporosis, o exacerbación de la condición si ya han sido diagnosticadas con él.
Para algunas personas, la pérdida lleva a la osteopenia. Esto significa que tiene la densidad inferior a la media de hueso y un mayor riesgo de fracturas óseas, pero no irá necesariamente a desarrollar osteoporosis. La osteoporosis ocurre cuando los huesos se vuelven tan porosa que parecen queso suizo, y tan frágil que el más mínimo trauma puede agrietarse ellos.
La osteoporosis y la osteopenia generalmente no causan síntomas notorios, y muchas personas no se dan cuenta que tienen estas condiciones hasta que se rompe un hueso. Las pruebas de densidad ósea puede detectar un problema antes de que ocurra una fractura.
Cuando las mujeres alcanzaron la menopausia, deben preguntar a su médico sobre la prueba, y los hombres deben hacerlo una vez que a su vez 50, dice el Dr. Deal.
Si tiene osteoporosis, el médico puede recetar medicamentos para evitar la pérdida ósea. Varios medicamentos están aprobados para la osteopenia y la osteoporosis, aunque muchas personas con osteopenia pueden no necesitar medicación.
Independientemente de si usted está en la medicación, el ejercicio regular y una buena dieta - especialmente consumir suficiente calcio y vitamina D - son esenciales para mantener sus huesos tan fuertes como ellos puedan ser, y para mejorar su fuerza y equilibrio - sus mejores apuestas en contra de un revolcón con hueso se rompa.
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