Obtener Satisfecho
Es útil para crear señales ambientales que nos ayudan a comer menos, o más sanamente, sin siquiera pensar en platos más pequeños it-como y cubiertos.
Una nueva serie de estudios destaca otro factor: si nos sentimos satisfechos cerca del comienzo de una comida, estamos en condiciones de ejercer un mayor control que si no lo somos. El seguimiento de los alimentos poco saludables que usted come, y la forma de comer ellos, incluso al hacer algo tan pequeño como contar cuántas veces usted traga-puede ayudarle a sentirse más satisfechos, y por lo tanto dejar de mascar antes.
Obtención de los delgados beneficios de una dieta sin dieta? Invaluable.
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