La manera más fácil de comer menos
Para consumir menos con poco esfuerzo, simplemente elige un plato más pequeño. Incluso cuando usted sabe que usted está eligiendo deliberadamente platos más pequeños que te engañes pensando que estás comiendo más de lo que realmente son, el truco todavía funciona. Así que deshacerse de esos enormes platos de la cena y seguir con platos de ensalada, pequeños tazones y vasos de vino de poca profundidad.
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