¿Es hora de comer todavía ?!
Probablemente usted está familiarizado con su reloj circadiano, el ritmo natural de tu cuerpo que dicta cuando llegue sueño y cuando se despierta. Bueno, su cuerpo tiene una reloj de los alimentos, también, que determina cuándo es la hora de comer y le da su revoluciones metabolismo. Si comes fuera de este natural de ritmo si estás jet-lag, trabajando el turno de noche, o si se cae en late-night-picoteo puede restablecer ese reloj, la actividad metabólica muy incómodo y confuso su horario de comidas. Ser consciente sobre qué, cuándo y cuánto come (y tomarse el tiempo para saborear el sabor!) Le ayudará a mantener el asiento y sentirse bien acerca de su cuerpo.
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