Síndrome metabólico
El término "síndrome metabólico" arroja mucha gente fuera. No se trata tanto de metabolismo en el camino a menudo pensamos en ella, como en: "Yo voy a acelerar mi metabolismo con una taza de café!"
Piense en el síndrome metabólico como un estado prediabético - su cuerpo está pasando por un momento difícil y más difícil utilizar la insulina adecuadamente, y con eso, la grasa del vientre se está acumulando, el colesterol se está fuera de control y su presión sanguínea está aumentando.
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Son estos factores - la presión arterial alta, gran cintura, triglicéridos altos, colesterol HDL bajo y alta en ayunas glicemia - que están en el corazón del síndrome metabólico. Descrita por primera vez en 1988 como "síndrome X", el número de estadounidenses con la enfermedad ha seguido creciendo con cada década.
EXAMEN: ¿Cuál es tu tipo de cuerpo?
Wow Hecho
Comer comidas regulares - desayuno, almuerzo y cena todos los días - se puede reducir el riesgo de síndrome metabólico. En un estudio reciente, los que comieron de manera irregular y salta comidas eran más propensos a tener resistencia a la insulina y el síndrome metabólico.
A menos que usted tome medidas para revertirla, si usted está recién diagnosticado con el síndrome metabólico, que tiene una muy alta probabilidad de desarrollar lleno-en el tipo 2 diabetes dentro de unos cinco años, dice Sangeeta Kashyap, MD, de la Lerner Colegio de Medicina de la Clínica Cleveland. Además, los factores de síndrome metabólico que ponen en riesgo de enfermedades del corazón y ciertos tipos de cáncer.
Como sombrío ya que todo pueda parecer, hay una excelente noticia para los que recién diagnosticada: El síndrome metabólico es altamente reversible, el Dr. Kashyap enfatiza. La adopción de nuevos hábitos de alimentación y ejercicio, además de manejar el estrés de manera saludable, puede cambiar las funciones del cuerpo subyacentes que contribuyen a estos factores de riesgo - y le dará más energía y una mejor perspectiva.
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