Ácidos grasos de la piel flexible
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Al igual que el frío y el viento, una dieta baja en ácidos grasos puede dañar barrera lipídica protectora de la piel, permitiendo que el agua dentro de su piel a filtrarse, causando sequedad. Además de la hidratación y la hidratación, puede ayudar a su bodega de la piel en el agua por el consumo de alimentos que contienen ácidos grasos omega-3 y omega-6. Usted puede encontrarlos en los aceites vegetales (incluidas las de soja y canola), las nueces, las espinacas y los pescados grasos como el salmón.
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