Estás mensajes de texto a su manera al dolor de espalda
Puede apuntarse su espalda y dolor de cuello de ser encorvado sobre un escritorio la mayor parte del día. Pero lo más probable es que estés mirando el verdadero culpable en la cara: su phone.According celular con un estudio publicado en la revista Surgical Technology International, entre la lectura de mensajes de correo electrónico de trabajo, comprobando Facebook y hojeando Instagram, la gente pasa más de dos horas diarias, en promedio, mirando hacia abajo en sus dispositivos móviles. Puede parecer NBD en el momento, pero manteniendo el cuello estiró en esta posición hacia abajo en realidad pone cinco veces la cantidad de fuerza normal en el cuello, añadiendo presión y el estrés en el cuello y la columna vertebral que puede provocar a largo plazo damage.In un posición neutra, una cabeza de adulto pesa 10 a 12 libras (de modo que poco cabrito en "Jerry Maguire" estaba cerca). Su cuello y la columna pueden manejar con seguridad esa cantidad. Pero a medida que la cabeza empieza a inclinarse hacia delante, el peso sobre sus aumentos del cuello: 27 libras en un ángulo de 15 grados, 40 libras en 30 grados, 49 libras a 45 grados, y unas terroríficas 60 libras de fuerza en un ángulo de 60 grados .Rather que inclinando la cabeza para mirar a su teléfono, voltear las cosas, elevando su teléfono para que su cabeza se mantiene en una posición inclinada conocido como no neutral, y tomar descansos frecuentes desde su teléfono inteligente. "Es importante que la gente tome las medidas necesarias ahora para evitar futuros riesgos para la salud", autor del estudio, Kenneth Hansraj, MD, jefe de cirugía de la columna en el New York Cirugía de Columna y Medicina de Rehabilitación, dijo en un comunicado de prensa. "Si bien es casi imposible evitar las tecnologías que causan estos problemas, las personas deben hacer un esfuerzo para mirar a sus teléfonos con una columna en posición neutral y evitar pasar horas cada día encorvados." Como si necesitaras otra buena razón para sofocar ¡Tu teléfono!Artículos relacionados:5 Auto-Masaje Moves para la espalda y dolor de cuelloLas mejores posiciones sexuales para el dolor de espalda, según la ciencia
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