Guiando a su manera a través de la ansiedad
"Es como una experiencia fuera del cuerpo", lector de YouBeauty Paige * dice de su ansiedad. "Una parte de ti está paralizado en estado de pánico, y parte de ti está sonriendo en una fiesta o la redacción de ese informe de laboratorio." Incluso cuando todo se ve bien desde el exterior, que inquieta, temerosa sentimiento puede arrastrando hasta inside.Anxiety es nuestra forma de cuerpo de la preparación para (lo que percibimos como) una amenaza inminente. Sintiendo el peligro inminente es una habilidad que ayudaron a nuestros antepasados sobrevivir. "Si usted está estresado o ansioso, mira a tu mundo. Hay peligros emocionales. Relaciones o enfermedades crónicas son legítimamente situaciones estresantes. Su cuerpo se involucra en una reacción de estrés ", dice Psicología Asesor Art Markman, Ph.D.EXAMEN: ¿Cuánto estrés ¿Está experimentando? La ansiedad es una respuesta natural a nuestras preocupaciones, de la familia y la salud al trabajo y las finanzas. Así que ¿por qué la ansiedad tienen una mala reputación? * Los nombres han sido cambiados.
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