¿Sentirse ansioso? Coma una salmuera, dice estudio
¡Prepárate para la respiración de la salmuera en las fiestas. Los investigadores han descubierto una conexión (raro) entre los alimentos en vinagre y la disminución de la ansiedad social.
Psicólogos de William María y la Universidad de Maryland se unieron a la pregunta 700 estudiantes acerca de sus hábitos alimenticios cuando se trata de alimentos fermentados. De acuerdo a ScienceDaily, La investigación reveló que los adultos jóvenes que comen más alimentos fermentados tienen menos síntomas de ansiedad social. Curiosamente, el efecto fue más fuerte en los que estaban "alto en neuroticismo", lo que significa que son más propensos a tener ansiedad social en el primer lugar.
"Es probable que los probióticos en los alimentos fermentados están cambiando favorablemente el medio ambiente en el intestino, y los cambios en el intestino, a su vez influencia la ansiedad social", dijo WM Psicología Profesor Mateo Hilimire. "Creo que es absolutamente fascinante que los microorganismos en el intestino pueden influir en su mente."
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Los investigadores planean continuar explorando la conexión mente-gut, incluyendo otro examen de los datos que va a buscar una correlación entre los alimentos fermentados y los síntomas del autismo. También se moverán hacia delante con un experimento para determinar la causalidad, en oposición a la correlación, entre los alimentos y la ansiedad social.
Jordan Devylder, profesor asistente en la Universidad de Maryland Escuela de Trabajo Social, se amplía en los probióticos ayudan en su dieta podría añadir a su salud mental. Él dijo:
"Este estudio muestra que los adultos jóvenes que son propensas a informe de la ansiedad ansiedad menos social si con frecuencia consumen alimentos fermentados con probióticos. Estos primeros resultados ponen de relieve la posibilidad de que la ansiedad social puede ser aliviado mediante intervenciones nutricionales de bajo riesgo, aunque se necesita más investigación para determinar si el aumento del consumo de probióticos provoca directamente una reducción de la ansiedad social ".
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