Pasando los nudos en el estómago en arcos: revalorizar la excitación mejora el rendimiento en el GRE
Piense la ansiedad es tan malo? ¿O piensa que tiene poco control sobre ella? Si usted modificar la forma en que usted piensa acerca de ello, si la ansiedad se convierte en algo positivo, en lugar de una negativa responde su cuerpo, y usted hacer Desempeñar mejor.
En este estudio, los estudiantes universitarios se preparan para tomar el GRE tomaron un examen de práctica. Antes de empezar, se les dijo que sentirse ansioso era normal, y que el estudio estaba destinado a probar la relación entre su "activación fisiológica" y su desempeño en la prueba. La mitad de los estudiantes también se les dijo que, basándose en investigaciones recientes, la ansiedad puede ayudar realmente a los examinados.
Los estudiantes preparados para pensar en la ansiedad tan útil les fue mejor en las matemáticas (pero no verbal) sección de la prueba, y habían aumentado las respuestas del sistema nervioso simpático (una señal de enfrentar un reto de frente). Los efectos fueron sorprendentemente larga duración: más de un mes después, lo hicieron mejor en la sección de matemáticas del real GRE, también.
La ansiedad puede ser difícil a temblar, pero eso no significa que eres impotente ante él. Al pensar en la ansiedad de una manera diferente, puede transformarla de un obstáculo en combustible.
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