Debe tener Belleza Suplementos

Impulsar la belleza de adentro hacia afuera es sin duda una forma segura de obtener los beneficios de una buena piel, el cabello y las uñas. Lo que ponemos en nuestro cuerpo es tan importante, si no más que lo que usamos para tratar tópicamente sobre una base diaria. Aunque yo prefiero tener la mayoría de mi dosis diaria de vitaminas a través de consumir frutas y verduras frescas, la suplementación es una solución perfecta para cualquier chica en el camino que está en necesidad de un impulso en su rutina de belleza.

Éstos son sólo algunos de los muchos maravillosos suplementos / vitaminas haciendo progresos en la industria del bienestar y en mi propio régimen de belleza en los últimos tiempos:

MSM: Una fija diaria para mí, el MSM es algo que he estado tomando durante años, no sólo para apoyar las articulaciones sanas sino también ayudar en el crecimiento del cabello, salud de la piel y fortalecer las uñas. Entonces, ¿qué es exactamente? Simplemente una forma nutricional de azufre que suaviza la piel seca, arrugas e incluso el tejido cicatrizal. También asegura la salud del tejido conectivo y la formación de colágeno. Un compuesto de azufre orgánico, MSM se encuentra en muchas de nuestras frutas y verduras.

Biotina (también conocida como vitamina H): Un complemento esencial para muchos que desear a largo, lujoso y saludables cerraduras, Biotina está probado para ayudar en la prevención de la pérdida de cabello y promover el crecimiento en la fase anágena. El suplemento también protege el cabello contra la sequedad por estar involucrados en la biosíntesis de las grasas no saturadas. La falta de biotina ha demostrado ser una de las causas principales de la pérdida de cabello para hombres y mujeres.

OMEGAS: Omegas no son sólo para la salud del corazón adecuado, ya que este suplemento es de extrañar ayudantes en la cicatrización de la piel seca, psoriasis y eczema, además de promover un brillo saludable y juvenil. Estas grasas saludables son un componente clave de la capa lubricante que mantiene tersa piel, previniendo futuras arrugas y vaciamiento de la piel. Otro hecho de la diversión? En un estudio reciente, los participantes mostraron una menor sensibilidad a los rayos UV después de tomar un suplemento de omega ... una gran noticia para aquellos que gustan de tomar el sol.

B-COMPLEJO: O como mi marido y me gusta llamarlo, el "feliz" píldora, debido a su capacidad para mejorar el estado de ánimo y el estado de alerta general. El complejo es una familia de vitaminas solubles en agua que incluye vitaminas B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, B-12 y ácido fólico. Un suplemento del complejo B a diario trabaja para contrarrestar los daños causados ​​por los radicales libres, además de defenderse de pelo gris y restaurar el color natural del cabello. Este suplemento también puede contener biotina, asegúrese de leer la etiqueta del paquete para estar seguro.

ALA (ácido lipoico Alppa): Vital para la producción de energía celular, ALA protege contra los radicales libres y es considerado uno de los más poderosos y beneficiosos antioxidantes antiinflamatorios para combatir el envejecimiento y problemas de peso, ayudando metabolismo celular. La capacidad de ALA para regenerar la piel es notable, lo que lleva a ser uno de los suplementos más potentes y populares en los últimos años.

Vibrance VERDE: No sólo este poder lleno de polvo (tratando de decir que uno 5x rápido!) Proporcionan varias vitaminas beneficiosos y nutrientes necesarios para apoyar una vida sana, también incluye muchas formas de los suplementos que he enumerado anteriormente, además de salvadores cuidado de la piel cruciales como espirulina y chlorella. El polvo también construye resistencia a los cambios oxidativos asociados con el envejecimiento. (Nota del editor: usted puede encontrar Verde Intensidad en línea.)

Debo señalar, que no incluí dosis recomendada en este post, ya que no soy un profesional de la salud con licencia. Para información de dosificación, por favor hable con su proveedor de salud local.

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