El volver a trabajar después de bebé: conseguir el trabajo. Pasa de la culpa!

Si usted es una nueva mamá que va a trabajar, estamos aquí para usted. Lea sobre como usted caminar a través de algunas de las estrategias de búsqueda de empleo, cómo facilitar la transición una vez que haya aterrizado un nuevo trabajo y cómo hacer frente a omnipresente nueva culpabilidad mamá.

Considerar Todas Su Experiencia laboral

Si usted ha estado fuera de la fuerza de trabajo por un tiempo, usted no puede darse cuenta de lo que las habilidades que va a traer a la mesa. Su primer paso: Haga una lista de 20 cosas que eres bueno. "Piense en toda la experiencia que ha acumulado desde que está el hogar, así como el trabajo que estaba haciendo antes de tener a su bebé," sugiere Stacia Pierce, un coche de la vida en Orlando, Florida.

No malvender usted mismo

Sólo porque usted es una madre trabajadora no te hace menos valioso de un empleado o menos capaz de manejar todas sus responsabilidades. En su carta de presentación, destacar sus puntos fuertes y sus logros pasados. "Las madres que trabajan son conocidos por su capacidad de trabajo, capacidad de priorizar, la productividad y su capacidad para mejorar la dinámica del equipo", dice Liana Downey, director ejecutivo de Liana Downey Associates, una empresa que ofrece asesoramiento estratégico a los gobiernos grandes y organizaciones no lucrativas – y madre de dos hijos.

Preparación para su entrevista

Una vez que haya aterrizado una entrevista, comience preparando – incluso si está agotado de esas comidas nocturnas. "Durante su entrevista, que quiere transmitir que está listo para volver al trabajo y que está emocionado de volver a la fuerza laboral", dijo Pierce. Para impresionar de verdad, siempre se tome unos minutos para buscar a la persona que está cumpliendo con. "Es tan fácil de Google a la persona de antemano", dice Pierce. "Mira su página de redes sociales para ver lo que está trabajando o lo que le importa y ver si se puede añadir que a la conversación."

Planifica tu Volver al Trabajo Estrategia

Si lo que ha aceptado una oferta de trabajo o que estés llegando al final de su licencia de maternidad, es hora de limar todos los detalles de su horario ahora complicado. "Si es posible, orientar su fecha de inicio de cuatro a ocho semanas en el futuro para que pueda alinear el cuidado de niños y averiguar bombeo de mama o problemas con fórmula", sugiere Lauren Napolitano, un psicólogo con licencia en Bryn Mawr, Pensilvania. Si usted está bombeando, ver si su lugar de trabajo tiene sala de estar de una madre o de otra habitación tranquila que puede utilizar con regularidad.

Pruebe algunas carreras de prueba

Incluso si usted está mirando adelante a estar de vuelta en la oficina, la culpa mamá es inevitable. Para ayudar a facilitar la transición, chatear con tantas otras madres como puedas. "Estas madres son una gran fuente de información y le puede decir cómo se las arreglaron su culpa y la ansiedad de volver a trabajar", dice Napolitano. Poco a poco la práctica de pasar tiempo lejos de su bebé para acostumbrarse a su nuevo arreglo. "Trata de un día primero", sugiere Napolitano. "Este día completo – días o unas pocas medias – puede ayudar a su bebé a la transición a este acuerdo, y en última instancia, le ayudará a adaptarse a la idea de dejar a su bebé en el cuidado de los demás ".

Concéntrese en Pulido

Antes de ese gran primer día, hacer un poco de mejora de la imagen. "En los días previos a su primer día, a preparar a su equipo, la adición de un accesorio o blusa fresca que te hace sentir bien contigo mismo", dice Pierce. "Cuando te pones algo nuevo y fresco, te hace caminar más alto y se siente diferente. Esa energía consigue a través de un nuevo empleador." Sólo tienes que comprobar para escupir en marcha en ese nuevo cuello de la camisa antes de salir por la puerta.