¿Usted está saboteando en el Trabajo?

¿Se siente frustrado en el trabajo? ¿Ha sido mucho tiempo desde que recibió una promoción? No se apresure a fijarlo en su empresa – usted podría ser el culpable! Usted podría estar saboteando su carrera a pesar de sus mejores intenciones. Busque estos cinco asesinos de carrera – además de consejos de los profesionales sobre cómo conseguir un aumento de sueldo, ascendidos y más.

Su error: Usted no habla en las reuniones, ya que no cree que sus ideas son lo suficientemente bueno – o Hablas demasiado!

Por qué es petardea: La gente piensa que usted no está contribuyendo.

Qué hacer: Forzarse a hablar, dice Kate L. Ward, consultor de la carrera y autor de Personalidad Estilo en el Trabajo. "Dígase a sí mismo:" Yo sé que este tema y mis contribuciones son tan valiosos como cualquier otra persona. "Aumente su confianza mediante la preparación antes de las reuniones y el uso de algo que te hace sentir bien."

Por otro lado, poniendo en su granito de arena con demasiada frecuencia o con demasiada fuerza puede hacer que se sale como un saber-lo-todo. Corres el riesgo de compañeros de trabajo que piensa usted habla demasiado y no vale la pena tomar en serio. Para solucionar esto, "se obligue a escuchar los pensamientos de los demás – y dejar de interrumpir, "Ward, dice. Observar reacciones de los demás, también." Si ellos cambian su atención hacia otra parte o sostienen la mano cuando usted habla, ser tranquilo ", dice Kathi Elster, coach ejecutivo y co-autor con Katherine Crowley del próximo Mean Girls en el Trabajo.

Su error: Usted no se inscribe en la conversación ruptura habitación porque usted no quiere ser visto como un vago.

Por qué es petardea: Si bien es cierto que no debería conversar también tanto durante las horas de trabajo, es posible que pierda oportunidades de establecer contactos y noticias de la compañía si siempre mantiene a sí mismo.

Qué hacer: Sonreír y saludar a todos en su lugar de trabajo. "Puedes ser amable sin ser amigos", dice Elster. Ir más allá de los negocios para aprender lo que tiene en común con su cubículo compañeros. Y darle una nota de salida a sus colegas cuando hacen algo grande – o incluso darle un buen intento. Trate de decir: "Veo que usted pone un montón de pensamiento en esta idea. ¿Por qué no nos lo tomamos en esta dirección?"

Su error: Usted comparte sus quejas y puntos de vista – tanto en la oficina y en línea.

Por qué es petardea: Puede ser de marca un alborotador.

Qué hacer: Si usted tiene una carne con un colega, compartirlo con el infractor cara a cara y diplomáticamente – luego dejarlo en la oficina. "Nunca es aceptable hablar negativamente acerca de su empresa, jefe o compañeros de trabajo", dice William defoore, Ph.D., presidente del Instituto de Personal y Desarrollo Profesional en Addison, Texas. "Es no arregla las cosas, y que podría volver a su jefe. En su lugar, expresar su agradecimiento por los aspectos positivos de su trabajo. La gente quiere trabajar con – y promover – personas optimistas, de apoyo y productivas ".

Y recuerda que los colegas puedan ver sus tweets y mensajes de Facebook, así que mantén los problemas y opiniones personales sobre temas candentes sin conexión. Sugiere Ward, "Pregúntate a ti mismo:" ¿Me sentiría cómodo si mi abuela, madre – o el jefe – ¿Lee esto?' "

Su error: Usted recibe la defensiva durante las revisiones de desempeño o meteduras de pata de trabajo.

Por qué es petardea: Su jefe puede verte como inmaduros o no están dispuestos a mejorar.

Qué hacer: En lugar de tratar de explicar su comportamiento o culpar a alguien más, escuchar con atención, empatía e identificar lo que puede hacer para resolver el problema, dice defoore. "Pocas personas reciben críticas bien, pero es vital para ser visto como una solución orientada".

Su error: Usted no comprueba los sitios de trabajo en casa, porque te hace sentir desleal.

Por qué es petardea: Aunque usted puede ser feliz con tu trabajo, siempre hay que estar abierto a las oportunidades. Nunca se sabe cuando su situación puede cambiar, o si sus capacidades no sean suficientes para las necesidades del mercado.

Qué hacer: Actualizar regularmente su currículum y perfil de LinkedIn, unirse a los comités, y asistir a eventos de empresa y de comercio para actualizar sus habilidades y aprender acerca de los trabajos. "Ver su posición actual como un trampolín hacia sus metas", dice defoore. "Tener una visión, revisar y revisar con regularidad. Como dice el adagio:" Si usted no sabe a dónde va, es poco probable que llegar allí. '"