Encuentra nuevos amigos rápidos

Cuando eres más joven, los amigos son todo. A medida que envejece y la gente cambia y las responsabilidades familiares y puestos de trabajo requiere más tiempo y atención, no es inusual a perder el contacto con los amigos. Y si usted se muda a una nueva ciudad, la distancia hace que sea aún más difícil.

"En mitad de la vida, la vida de las mujeres son particularmente completo", explica Irene Levine, Ph.D., profesor de psiquiatría en la Universidad de Nueva York y autor de Mejores amigos para siempre: Sobrevivir a una ruptura con su mejor amigo. "Pero tener amistades de apoyo es importante – reduce el estrés, la presión arterial y el riesgo de depresión ". Además, los amigos hacen la vida más divertida.

Así que echa un vistazo a estas estrategias sobre cómo buscar y desarrollar amistades significativas. Ellos sólo requieren un poco de esfuerzo extra y te devuelven con un regalo de valor incalculable.

1. Trabaje sus compromisos actuales.
Consejos convencional puede sugerir usted se inscribe en una clase de arte o club de lectura para conocer gente nueva. Pero es probable exceso de actividades, ya que es! Así que en vez, se comprometan más en los grupos que ya tienes. Por ejemplo, en lugar de ver los partidos de fútbol con otros 30 padres, convertirse en un miembro de la junta de la liga. O llevar un subcomité para el PTA.

"Vas a conectar con más regularidad e íntimamente con la misma gente", dice Levine. Y al hacerlo permite que las amistades se desarrollen naturalmente, a pesar de que usted no está asumiendo mucho más de un compromiso de tiempo.

2. Elevar un conocido a un amigo.
Cuando encuentres a alguien que haga clic con, tomar pequeños pasos hacia la fabricación de ella un amigo del alma. "Comparte tu yo real despacio y esperó a que corresponder", dice Levine. Conocé para el café y empezar por hablar acerca de sus antecedentes o sus intereses (por ejemplo, de cocina o álbum de recortes). Quitando capas puede ser incómodo para los tipos tímidos, pero hay que exponerse a ver si hay buena química mutua, dice ella.

Por otra parte, si usted siente totalmente a gusto, resistir la tentación de derramar su historia de vida de inmediato. Si se siente abrumado a su nuevo amigo, podría retroceder innecesariamente.

3. Integrar a ti mismo en un grupo.
Si estás en la periferia de un círculo social establecido, rompiendo in puede ser desalentador. Solución: Desarrollar una relación más cercana con una persona por primera vez. Una vez que los brotes de la amistad, tu amigo es probable que implique más con el grupo.

Una advertencia: no se ponga demasiado ceñido con su go-to gal. En las reuniones, chatear con los demás para que no alienar a ella. Y ser paciente. Se necesita tiempo, pero con el tiempo va a ser sociable con más miembros y se convierten en parte del círculo más cercano a ti mismo.

4. Pasar tiempo al aire libre mami-dom.
Ser madre es probablemente la parte más importante de tu vida, pero no es el sólo parte. "Mamá amigos son nuestros mentores y consultores, pero es bueno tener amigas con quien pueda hablar más de los niños", dice Levine.

Así que cuando llegar a otra mamá, sugieren una película o exposición de arte – nada que no implique niños. Y dirigir la conversación lejos de los más pequeños. Exploración de otras partes de su personalidad ayuda a una relación transformada a partir de una interacción de una dimensión a una amistad en toda regla. Además, usted se sentirá más como la mujer bien redondeado que eres, más allá de su papel como madre.

5. Estar abierto a la amistad.
"Suena cursi, pero la mayoría de las amistades comienzan con una sonrisa y la apertura", dice Levine. Eso significa participar en una pequeña charla en su caso – el ascensor de la oficina, la piscina comunitaria, cancha en los partidos de sus hijos. "Si actúas amable y mostrar a la gente que está interesado en ellos, obtendrá unos 'picar'", añade.

Pero la búsqueda de su amigo puede ser un proceso hit-and-miss. Por ejemplo, puedes chatear en un vecino y ella te invita a una fiesta que resulta ser un argumento de venta de presión llena para su negocio de joyería. No te rindas! Manténgase alegre y hablar con los otros huéspedes. Quién sabe, su BFF futuro puede estar allí sintiéndose engañado también.

6. Cultiva nuevas conexiones.
Una vez que haya hecho un amigo, hacer de ella una prioridad por el tiempo programar juntos. Si se siente obligado o estás demasiado ocupado, obtener su corte de pelo al mismo tiempo y tomarse un café después. La sincronización debe hacer-de garantiza un poco de uno-a-uno sin sobrecargar su horario. También recuerde que no siempre es necesario conectar cara a cara. Pruebe otras formas de mantenerse en contacto, como Facebook, mensajes de texto y llamadas rápidas, dice Levine.

Si alguna vez se siente culpable por el tiempo en familia perdida, saber que la inversión en la amistad vale la pena – para todo el mundo. "Los amigos nos ayudan a relajarse y mantenerse vida en perspectiva", dice Levine. Esos momentos "egoístas" recargar tu alma para que pueda ser una mejor madre, esposa, hija y hermana.