Mantenga su relación Emocionante!

Le pasa a igualar la más feliz de las parejas: Después de años juntos, hacer las mismas cosas una y otra vez – hasta en la pizza para llevar el viernes por la noche. Puede terminar las frases del otro y predecir con absoluta certeza lo que vas a comprar para su cumpleaños. Pero no tiene una relación muy emocionante!

"Rutina proporciona estabilidad cuando la vida es agitada," dice Michele Marsh, un psicólogo con licencia con el Consejo para Relaciones en Filadelfia. "Pero si las parejas siguen demasiados patrones con demasiada frecuencia, la relación puede comenzar a sentir rancio y aburrido."

¿Cuál es el culpable de la rutina? "A falta de esfuerzo y las presiones de la vida diaria", explica el terapeuta matrimonial Stephen J. Betchen, un terapeuta matrimonial y familiar que tiene un doctorado en trabajo social, y el autor de Socios magnéticos. "Muchas parejas casadas dejan de hacer el trabajo duro que se necesita para mantener una relación emocionante. En cambio, ponen su energía en criar a los niños, corriendo de la casa y tener éxito en sus carreras."

Si no puede recordar la última vez que se tomaron de las manos o las flores recibidas por ninguna razón, puede ser el momento para lanzar su matrimonio fuera de la zona aburrida. Aquí hay cinco maneras de ayudar a mantener su relación emocionante – y aumentar su felicidad y la intimidad.

Obtener Tu Groove Volver Primero
"Algunas madres están tan cargados de responsabilidades que si alguien dice:" Trata de sorprender a su marido, "pensarían que estabas loco", dice Marsh. Haga cosas que energizan usted: Descanse más. Ir al gimnasio. Pase tiempo con un amigo. Ir para una manicura o pedicura. Cuidar mejor de ti mismo te ayudará a dedicar más energía a su pareja.

Revisar su pasado romántico
Recuerde que cuando usted tenía el tiempo y la libertad para cenas fuera y escapadas de fin espontáneos? Esos placeres románticos pueden ser más difíciles de conseguir, pero todavía se puede mantener su relación emocionante por recuperar algunas de las prisas emocional de esos primeros días.

"Escuchar la música que escuchabas cuando empezaste a salir, y volver a los lugares en los que te hayas divertido", aconseja Betchen. "Tómense de las manos y apoyarse unos a otros cuando se está en el cine. Mejor aún, hacer que en el cine!" Padres: no descartan una escapada de una noche, especialmente si usted puede contar con la ayuda de un amigo o un abuelo para cuidar niños.

Mantente conectado
Textos Ternura y correos electrónicos durante todo el día – "Luv U" o "Escuché su canción favorita" – son un recordatorio de que te importa. "La mayoría de las parejas no hacen esto – y ciertamente no los que están en surcos ", dice Betchen.

Prueba también tocando ligeramente los brazos o las manos de su pareja cuando estás hablando. Esto envía el mensaje de que quiere estar cerca y usted todavía está atraída por él. Notas Dr. Betchen: "No importa el tiempo que hemos estado juntos, todo el mundo tiene que saber que están realmente querían."

Sé Sorprendente
Inyectar un poco de imprevisibilidad en sus vidas mediante el tratamiento de su pareja para una sorpresa una vez por semana – ya sea una magdalena de su panadería favorita o una noche completa a cabo. La sorpresa no tiene que ser grande o caro ", pero debe ser algo que saber que le guste ", dice Marsh. La investigación también muestra que las parejas que aprenden cosas nuevas como un equipo ser más íntimo, así que busca en una clase o un deporte que pueden hacer juntos. (Zumba, ¿alguien?)

Mezclar
No hay nada malo con la pizza para llevar. Pero la pizza de la mismo restaurante cada viernes? "En el principio, es bueno establecer una tradición que tanto gusta. Pero cuando se convierte en:" Oh, vamos al mismo sitio de pizza vieja otra vez, "los cambios de significado", dice Marsh. Ir de comida tailandesa para un cambio, o cocinar en casa. Después de todo, en la vida y el amor, la variedad es una especia potente!