15 Esenciales Remedios caseros para Debilidad

Sensación de debilidad en los últimos tiempos, tanto es así que incluso las tareas más triviales parecen tomar demasiado de su energía lejos?

La debilidad es lo que usted está sufriendo de!

La debilidad puede resultar de nada por el estilo;

• Estrés emocional.
• Deficiencia de un determinado nutriente.
• Sistema inmunológico débil.
• Y el trabajo físico a veces exagerado.

Todos estos pueden ser tratados con brebajes que puede ser fácilmente azotaron en casa. Aquí están algunos remedios caseros para ayudarle a volver o recuperar su fuerza.

"15 remedios caseros para descubrir un nuevo fuerte usted y dicen adiós a la debilidad. Ahora usted no tiene que pasar un día somnoliento y lento ya. Estos remedios caseros están aquí para recuperar la energía perdida a su cuerpo, mente y alma ".

15. Leche

La leche es muy rica en calcio que ayuda en la construcción de los huesos y los mantiene fuertes. No es de extrañar que nuestras madres siempre nos gritó por no terminar ese vaso de leche!

• Leche caliente con una cucharadita de miel en la noche hace el truco después de un día agotador.
• Que sea una rutina para beneficiar a más.
• Para las mujeres en particular, beber al menos dos vasos de leche todos los días.

14. Figuras

Los higos son casa de máquinas de nutrientes y tienen múltiples ventajas para nosotros para beneficiarse. Son beneficiosos tanto en su fresca formas-, así como cuando se seca.

• Para alguien que ha tenido un encuentro reciente de la enfermedad y la necesidad de ganar su fuerza hacia atrás, tomar 2-3 higos en una taza de leche durante la noche y comer en la mañana.
• También, usted puede hervir 2-3 higos en la leche, comer los higos y beber la leche también.

13. Plátano

Los plátanos están llenos de potasio que ayuda a convertir los azúcares en energía. Los plátanos también están llenos de antioxidantes y minerales añadidos que añaden brillo a la piel. ¿Quién quiere un poco de peso puede ir en una dieta del plátano de semana alternativos.

• En caso de debilidad comer 2-3 plátanos por un impulso instantáneo de la energía.
• Batidos de plátano y batidos son también energía boosters- añadir fechas o higos a ellos para obtener energía adicional.

12. Almendras

Las almendras contienen vitamina E y magnesio y se convierten en proteínas, grasas e hidratos de carbono en energía instantánea. Almendras, me han escuchado, también ayuda con la memoria.

• Remoje 7 almendras en agua durante la noche
• Coma a primera hora de la mañana por una mente más fresca sana y cuerpo.

11. Ejercicio

No es sólo la falta de alimentos o nutrientes que causan debilidad, a veces la falta de movimientos de los músculos puede causar fatiga también. El ejercicio tiene demasiados beneficios a mencionar aquí. Para limitar el ejercicio para las personas que quieren perder peso es como elegir a vivir bajo la roca. Para fortalecer su cuerpo que deberá;

• Haga 30 minutos caminatas todos los días.
• Obtener adelante con un poco de yoga luz.
• El estiramiento del cuerpo también ayuda a aliviar la tensión y te hace sentir más ligero.

10. Dormir suficiente

Conseguir una buena noche de descanso y tomando siestas cortas durante el día mantiene lejos la fatiga, pero recuerda que el exceso de dormir tiende a atascar los músculos, y hace su sentir cansado.

• Obtener un sueño saludable y pacífica para evitar la debilidad.
• Dormir durante ocho buenas horas. Un sueño promedio de ocho horas es lo que tu cuerpo necesita.
• No duerma demasiado.

9. Desayuno Saludable

La clave para pasar un día fresco y productivo sin vaciar el recipiente sobre está en tener un desayuno abundante y saludable. Nunca se salte el desayuno si no quiere debilitar su cuerpo. Los nutricionistas recomiendan completamente en contra de saltarse el desayuno, incluso cuando usted quiere perder todo ese peso extra.

• Si usted está consiguiendo tarde a la escuela o la oficina, tomar un poco de frutas con un vaso lleno de leche.
• Consumir huevos en el desayuno volver a sumar los nutrientes perdidos a su cuerpo.

8. La cúrcuma y leche

Una vejez remedio casero para casi todo lo que va mal con el cuerpo, ya sea heridas exteriores o debilidades internas es la cúrcuma mezclada con leche tibia y tomada en la noche. Debido a las cualidades antibacterianos en cúrcuma, mata todos los gérmenes o infecciones que podrían estar causando fatiga o debilidad. A veces viejo es oro para esta técnica siempre funciona.

"Ahora ya no tienes que tomar esos suplementos de energía para superar la debilidad debido a que estas absolutamente increíbles 15 nuevos remedios caseros están aquí para salvar el día. Trate de ellos y sentir la diferencia que hace en su estilo de vida ".

7. Frutas Frescas

Las frutas están llenas de fibra, vitaminas y minerales como el hierro, magnesio, potasio, etc. También contienen propiedades antibacterianas y son altos en azúcar natural. Por lo tanto cuando se siente débil, es óptima para tener una fruta o dos, o más bien una ensalada de frutas, con una variedad de frutas para beneficios adicionales. Los azúcares en los frutos se convierten en energía, y que le da a su cuerpo el impulso de ir más allá y tener un día productivo.

• Apple es rica en hierro, por lo que aquellos que sufren de anemia puede beneficiarse mucho de manzana.
• Lichi es que perfectamente refrescante fruta tener cuando has estado en el calor abrasador del verano- es refrescante y revitalizante, el contenido de azúcar ayuda a obtener energía también.
• Sandía, una fruta deliciosa llena de antioxidantes y se pueden comer tal cual o se convirtió en un granizado o un cóctel. Perfecto para el rejuvenecimiento después de un día en el sol.

6. Té de menta

Algunas personas pueden sentirse débil debido al hecho de que tienen bajo peso o debido a la desnutrición, el té de menta ayuda a un aumento del apetito que a su vez te hace comer la conducción tanto de distancia que la debilidad se siente. Se desintoxica el cuerpo y las sustancias inútiles en ella que le impiden tener hambre.

5. Fechas

Fechas como los higos están llenos de energía, tanto es así que 7 fechas tomadas con leche son equivalentes a una comida de tiempo de una persona. Cuando el plazo, o fuera de tiempo para una comida adecuada, las fechas son su salvación. Son excelentes para su sistema digestivo, así, lo que más se puede haber pedido?

• Fecha batidos también son deliciosos y energía para llevar.
• A pocas fechas con leche por la mañana puede ayudar a deshacerse de la debilidad.

4. Yogur

Lleno de buenas bacterias y un excelente refrigerante para veranos ahuyentando todo el cansancio que sentía debido a la pérdida de agua. Whip it, mezclarlo o comer tal cual es, pero sólo asegúrese de que usted lo agregue en su dieta. Realmente ayuda espantando toda esa debilidad que te hace tan somnoliento durante el día.

• Cortar cualquier fruta de su elección y mezclar con el yogur helado.
• Hacer un lassi (batido de yogur), mediante la mezcla de yogur con un poco de leche, sal o azúcar y, si lo prefiere a continuación, una fruta de su elección para hacer un batido de yogur saludable.
• Una buena salsa de yogur, con una ligeramente batidos de yogur, sal, hojuelas de chile rojo y semillas de comino tostado es refrescante y bueno para la digestión, así, sobre todo cuando se toma cuando se come carne.
• Haga su propio yogur helado en casa semi-congelación y azotes ella. Haga esto por lo menos tres veces antes de esperar el tipo de resultado que se obtiene de la tienda comprado yogur helado. Añadir el puré azucarado de su fruta favorita para que sea más tentador.

3. Uvas

Frutas uvas son muy subestimados, contienen elementos que simulan neuronas, y aumentan la energía vital de su cuerpo también. Ellos están llenos de potasio, hierro, sodio y magnesio para recuperar los minerales perdidos de nuevo en su cuerpo.

• Para la energía vital inmediato, caliente 1 taza de jugo de uva hasta que se forme almíbar, a continuación, añadir la misma cantidad de azúcar, cuando se enfría, lo coloca en una botella y beber 1 cucharada sopera de la misma mezcla con agua.
• Tener por lo menos dos veces al día.

2. Vitamina C

La ingesta de vitamina C en cualquier forma ya sea frutas, vegetales o suplementos tablilla, ayuda a prevenir la anemia, ya que ayuda a absorber el hierro y el calcio.

• La vitamina C se puede encontrar en las verduras como el brócoli y verduras de color verde.
• Las frutas como limón, naranja, guayaba y pimientos incluso chiles contienen esta vitamina.
• Un batido de guayaba o jugo de naranja recién exprimido o limonada es una solución perfecta para la debilidad.

1. Carne

La carne ha sido difamado mucho debido a su alto contenido de grasa, pero la verdad del asunto es que es extremadamente importante para nuestra dieta y ninguna cantidad de fruta o verdura puede reemplazarla.

La carne es rica en hierro y vitamina B12, que son de suma importancia en el desarrollo y preservación de nuestro sistema nervioso que a su vez aumenta la resistencia del cuerpo. Ya se trate de salteado de ternera, estofado de ternera cocinado lento o un solomillo, necesitamos una dosis de carne en nuestra dieta.

Estos fueron algunos viejos remedios edad, sacados del libro de mi abuela, algo que todos hemos estado sometido a crecer ya sea después de un invierno frío o un calor del verano. A veces, la edad es remedios oro y caseros son siempre mejor que comprados en la tienda brebajes artificiales.

Datos OLWOMEN beneficiosos

1. Los plátanos son grandes para su piel. Triture un plátano y mezclar con una cucharada de leche en polvo para crear un paquete de la cara de plátano.
2. Dormir demasiado puede causar debilidad y hacerte letárgico durante todo el día.
3. Batidos son increíbles para empezar el día con un impulso lleno de energía.
4. Té de menta pimienta es buena para ambos- perder peso y combatir la debilidad. Prepara tu cuerpo para adaptarse a los cambios.