10 Beneficios para la salud de las fechas que usted debe saber

El tonos de color marrón oscuro, frutas secas brillantes son realmente tentador come. Empiezo mi día con masticando en 6 fechas en menos de media hora de despertar. Y, sí que me otorgan con montones de energía y mi piel brillante. Repleto de minerales y vitaminas, las fechas son ricas fuentes de energía y pueden hacer maravillas si quieres darle vida a sus actividades del dormitorio. Póngase al día con mí como yo llevaré a través de algunas maravillosa bondad de fechas.

1. Bueno para la pérdida de peso

Las fechas son dulces, pero son libres de colesterol y contienen grasas en cantidades detectables. Esto los hace ideales masca, especialmente si usted está en régimen de pérdida de peso. Consumirlos en cantidades restringidas. Consumirlos entre bocados de comida. La presencia de fibra en cantidades ricos le ayuda a mantenerse lejos de la sensación de hambre no deseados, lo que garantiza que usted está pegando en sus objetivos de pérdida de peso.

2. Las fuentes naturales de proteínas

Las proteínas son esenciales para la construcción de los músculos. Una buena fuente de proteínas, se puede comer fechas como un pre-entrenamiento o después del entrenamiento merienda para prevenir la fatiga muscular y la pérdida de masa muscular.

3. Fuentes maravillosas de la energía

Cargado con azúcares naturales, las fechas son ricas fuentes de energía. Mantenga a la mano en su escritorio y hacer estallar una o dos fechas cuando se está muy cansado y agotado. A sólo 5 minutos y se puede sentir su energía zapping su camino.

4. Bueno para el aumento de peso

Sí, puede utilizar las fechas para subir de peso también. Deseed 10 fechas y se mezcla con un puñado de almendras y una taza de leche entera para preparar un sabroso batido. Esto le mantendrá lleno de una manera relamerse los labios, mientras que ayuda a los números en su escala para subir.

5. Bueno para las mujeres embarazadas

Las mujeres embarazadas necesitan más hierro en buenas dosis por su bienestar, así como para garantizar el crecimiento adecuado del feto. Muchas veces, las fechas son asesorados por los médicos, junto con los cacahuetes para reponer los niveles de hierro.

6. Antídoto natural para la resaca

Sentirse perdido después de la exageración en la fiesta de anoche? Coma fechas. El hierro y otras vitaminas presentes en estos frutos secos suculentas ayudan en la lucha contra la resaca y pepping su estado de ánimo.

7. Agentes naturales antiinflamatorios

Los ricos en taninos, un poderoso antioxidante polifenólico, la fecha se sabe que es un agente antiinflamatorio maravilloso. Los taninos también permiten a estos frutos secos para actuar los elementos anti-hemorrágico y anti-infecciosos como poderosos también.

8. Afrodisíaco natural

El uso de las fechas como un afrodisíaco potencial puede fecharse en tiempo desconocido. Mejora la resistencia y le da esa dosis extra de energía para mostrar una actuación fabulosa en el dormitorio. Remojar en la leche de cabra durante la noche y tenerlo en la mañana para los mejores beneficios.

9. Propiedades anti-cancerosas

Los antioxidantes presentes en las fechas ayudan en la prevención de daños oxidativos inducidos por los radicales libres, por lo tanto ofrecer la curación de varios tipos de cáncer, especialmente abdominales, próstata, mama, endometrio, pulmón y cánceres de páncreas.

10. Bueno para los ojos

El presente Zea-xantina en fechas ofrece protección a la degeneración macular inducida por la edad n de la tercera edad.

Estos beneficios para la salud son razones tentadoras para la inclusión de fechas en su dieta hoy. Entonces, ¿estás listo?