15 Esenciales Remedios caseros para la anemia

Todo se ha llegado al punto en que nos vemos obligados a creer que todo lo que tenemos en el interior no nos proporciona energía y nutrientes, ya que esperamos que hagan. Nos tomamos en comida en el más apropiado de veces, no nos damos cuenta de las cualidades y propiedades de las principales frutas y verduras básicas. La mayoría de las personas suelen desconfiar de tener verduras y frutas como bocadillos. La mayoría de estos bocadillos saludables como las nueces son ahora sustituidos por poco saludable, la grasa trans y patatas fritas a base de azúcar y galletas.

Cuando nuestro cuerpo no recibe los nutrientes básicos que las células comienzan a degenerarse y requieren muchos más nutrientes para aumentar sus niveles de energía. La anemia es una de esas condiciones, cuando a menudo desnutrición conduce a los glóbulos rojos se convierten incompetente para recoger oxígeno para mantener los niveles de hemoglobina saludables. De esta manera la parte de oxígeno de la sangre siendo queda para llegar a la mayoría de los órganos y por lo tanto esta cadena no deseada conduce a muchas enfermedades no deseados. La anemia es a menudo debido a la deficiencia de hierro o debido a la deficiencia de vitamina B12 y ácido fólico. Hay muchos remedios y prácticas que están garantizados para impulsar sus niveles de hierro de forma natural, sin imponer ningún efecto secundario perjudicial hogar sano.

15. Coge esas manzanas

La gente no está mal cuando ellos siguen diciendo para evitar ir al médico sólo por tener una manzana al día. Esto es cierto ya que las manzanas son frutas ricas de hierro y pueden aumentar suficientemente esos niveles a una buena escala justo después de un regular en la toma de manzanas durante una semana. Confíe en nosotros cuando le recomendamos que vaya a la manzana y el jugo de remolacha en la mañana porque el jugo extraído de estos dos no sólo aumentará el nivel de glóbulos rojos en el cuerpo, sino también equilibrar esas bajas y redujo los niveles de hierro.

• Extraer una taza de jugo de una manzana y una remolacha.
• Añadir una cucharadita o la mitad de la miel para ajustar el sabor.
• Usted puede incluso tener este jugo dos veces en un día.

14. Conducir en miel

Hay muchas alternativas saludables de lidiar con la deficiencia de hierro en el cuerpo. Cuando usted es bajo en los glóbulos rojos contar usted se encuentra en busca de la energía en hacer las cosas más pequeñas. Usted no sabe cómo lidiar con esta crisis energética ya que todo se puede sentir durante todo el día es el letargo. Tener la miel un par de veces en un día puede mantener realidad tus dulces capullos satisfechos mientras que en el mismo lado que también ayudará a aumentar el hierro, el manganeso y los niveles de cobre en el cuerpo.

• Sólo tienes que arrastrar un tarro de miel orgánica y cruda y acabar con una cucharadita de miel para el placer y la salud.
• Puede agregar alternativamente miel a un montón de cosas como jugos, leche e incluso pastas hechas de frutos secos.

13. Saber Sobre Blackstrap Melaza

Esto podría ser un nuevo concepto para un número de personas, sino melaza es en realidad un motor de bombeo de combustible para las personas que sufren de anemia ya un largo período de tiempo. Se le puede proporcionar hasta un 15-20% de sus necesidades diarias de hierro con sólo un vaso de bebida que contiene melaza. También es rico en vitamina B12 y otros minerales y nutrientes necesarios para que umph de energía.

• Añadir una cucharada de melaza, ya sea en agua o leche caliente, lo sabe mejor que usted.
• Engullir y sentirse con energía.
• Esta bebida es ideal para las mujeres embarazadas porque la mayoría de las mujeres sufren de una caída de los niveles de hemoglobina durante el período de embarazo.

12. Power Up Con Espinaca

Comida siempre favorito de Popeye que ha sido fuente de inspiración a los niños a terminar su espinacas en la placa es en realidad una verdadera casa de la energía para el hierro cuando vea Popeye dimensionar el doble de lo que solía ser es posible en realidad después de la adición de este hierro vegetal rico a su dieta. No va a ser lo suficientemente largo cuando usted también se sentirá la misma diferencia en su propia salud y la energía después de consumir una rica cantidad de espinacas. La verdura también cumple sus requerimientos diarios de ácido fólico y vitamina B12 al 32%.

• Mezclar un vaso de jugo de una taza de espinacas y soltar en una cucharadita de miel en ella por gusto.
• De lo contrario, incluso se puede consumir un plato de sopa de espinacas caliente para su lado salado.

11. magia de semillas de sésamo

Todo el mundo ama a recoger sus bollos favoritos que recién salen del horno de panadería y se rematan con esas increíbles y deliciosas semillas de sésamo. La mayor parte de las cosas al horno como panes y bollos en el tiempo incluso cruasanes no se ve muy atractivo y sin semillas de sésamo. Esta apelación en realidad te puede llevar a un buen lugar en cuanto a salud, porque estas mismas semillas son conocidos para impulsar sus niveles de hierro de hasta un 35% en base diaria.

• Para utilizarlos directamente es una tomadura de pelo por esa razón en remojo una cucharada o dos de las semillas de sésamo en agua durante unas 3 horas y luego colar ellos.
• Utilice estas semillas para hacer una pasta mediante la adición de un poco de miel y obtener esta pasta en la garganta de dos a tres veces en un día.
• También puede remojar en leche caliente y después de un buen baño puede colar ellos y moler el hacer una pasta espesa.
• A continuación, mezclar la misma pasta una vez más en un vaso de leche tibia con un poco de miel para obtener la esencia de las semillas.

10. Paradise Con granada

Granada es realmente una fruta directamente del Paraíso esta fruta aunque difícil de hacer es no sólo es rica en hierro, pero también aumenta la vitamina C en el cuerpo junto con ser una gran fuente de magnesio y calcio. Esto al final ayuda a incrementar el nivel de células rojas de la sangre en el cuerpo que finalmente equilibrar el nivel de hemoglobina.

• El jugo de granada es en sí mismo un gran impulso de energía, pero por más efecto añadir sólo una pizca de canela polvo y un poco de miel para mejorar el sabor.
• Tomar este jugo diariamente para impulso de energía.
• De lo contrario, siempre se puede tomar una taza llena de semillas de granada como el desayuno de la mañana.

9. Vaya con fechas

Las fechas no son sólo es delicioso, pero son repleta de toneladas de las cosas buenas también. Ellos están llenos de hierro y vitamina C, si la vitamina C podría parecer extraño pero son sin duda va a aumentar su piel con frescura y mientras todavía está allí también agarra un poco de hierro extra para el cuerpo.

• Una gran bebida para las náuseas matutinas y debilidad es que usted empapa una o dos fechas en un vaso de leche durante la noche.
• Al día siguiente se muele la mezcla juntos después de haber sacado la semilla fecha y beberlo.
• Se trata de un refuerzo de energía increíble.
• Coge una fecha o dos al azar en la mañana y tragar los abajo por diversión y como algunos suplemento de hierro.

8. Go Bananas

Los plátanos son impulsores de la energía instantánea ya con la cantidad sana de los azúcares naturales disponibles en este amigo. Tu mamá podría haber gritado por mantener un plátano desnuda en el mostrador o dejando las manzanas cortadas abierto y sin vigilancia durante un período de tiempo más largo. Esto se debe a que también puede haber notado que estas frutas se convierten al instante negro debido a la oxidación del hierro con el aire. Esto demuestra la presencia de hierro a granel dentro de estos frutos. Después de este signo es muy necesario para nosotros que consigan unas bananas y masticar sobre ellos todos los días.

• Siempre se puede triturar hasta un gran batido de plátano por la mañana temprano para conseguir un poco de frescura, sabor y energía.
• O simplemente picar un plátano o dos para el disfrute y el fitness.

7. Semillas de alholva

Las mujeres podrían haber oído hablar de las semillas de fenogreco son buenas para la pérdida de peso. Bueno, hay más o menos muchas aplicaciones de un solo producto en términos de remedios caseros, ya que posiblemente se pueden utilizar en una variedad de maneras diferentes para extraer resultados diferentes. En el caso de anemia, hojas y semillas de alholva se pueden utilizar ya que activan el crecimiento de las células rojas de la sangre y con el crecimiento activada de glóbulos rojos habrá mucho más el consumo de oxígeno por la hemoglobina por así decirlo antes.

• Usted puede agregar una o dos cucharaditas de semillas de alholva mientras se cocina el arroz y luego un poco de sal al gusto
• Coma esto una vez al día y probarlo durante unas 2-3 semanas para obtener mejores resultados.
• Por otro lado, las personas también han estado utilizando hojas de fenogreco como partes de muchas ensaladas y sopas.

6. Negro Grosella

Ellos son de color negro y son lo que usted debe querer para deshacerse de la anemia. Estos chicos malos son ricos en hierro, pero no sólo la vitamina C, así, donde la vitamina C en realidad ayuda a retener el hierro en la sangre y aumentar el número de glóbulos rojos a un nivel saludable. El sabor es más que increíble y son caída inmediata en caso de que el amor.

• Remoje algunas grosellas negras secas en agua durante la noche.
• Al día siguiente, sacarlos del agua y quitar las semillas.
• Siguiente simplemente masticar ellos y hacerlos caer antes de desayunar.
• Gran para impulsar el metabolismo también.

5. Uso De Ollas de hierro

En realidad, esto puede sonar más bien un mito para muchas mujeres, pero esto se ha encontrado eficaz en muchos aspectos. Si el uso de ollas de hierro ha sido investigado para ser eficaz a proporcionar pequeñas cantidades de hierro en el cuerpo cuando la comida se está cocinando en ella a diario. Con el fin de evitar la pérdida de hierro del cuerpo se puede sustituir fácilmente las ollas en la cocina con algunas ollas de hierro y tienen pequeñas cantidades de hierro sin tener que preocuparse acerca de no tener ninguna en absoluto.

4. Comer Algunos Almendras

La mayoría de la gente realmente huyen de tener frutos secos a diario. Sí para que los puños llenos de frutos secos no es el de inmediato para obtener la bondad necesaria porque de esa manera son bien excediendo los límites. La forma es sólo para tomar 3-4 nueces como un bocadillo al azar casual. Las almendras se dice que es un gran, ya que tienen fuertes proporciones de cobre, así como el hierro.

• Lo mejor que uno puede hacer es que en remojo unos 5-6 almendras en agua y mantenerlo durante la noche.
• Al día siguiente se puede pelar la piel apagado y consumir ya sea haciendo una pasta de ellos o simplemente tenerlos en su propia forma.

3. ordeño para arriba

Muchos niños en realidad sufren de deficiencia de hierro justo después de que han dejado de alimentación de la madre. Algunos niños dejan de tomar leche sustituto en conjunto y de esta manera se van a la zaga en conseguir la cantidad maravillosa de minerales y nutrientes que están presentes dentro de la leche. Madres incluso probar diferentes métodos para llegar a sus hijos a consumir la leche pero de alguna manera no se suelen motivarse lo suficiente cuando los niños se niegan a beber un poco.

• La leche es realmente bueno para el cuerpo en general, ya que también equilibra el nivel de calcio.
• Sólo tiene que añadir la pimienta negro entero con un poco de leche hirviendo y dejar hervir por un tiempo.
• Hervir esto en un recipiente de hierro para agregar en el contenido extra de hierro.
• Esta bebida es realmente bueno para el recuento de glóbulos rojos, así como mayores niveles de hemoglobina.

2. Añadir en la proteína animal

La carne es una gran fuente de proteínas y hierro y tener una comida balanceada usted debe tener una o dos comidas de la carne basado en una semana. Forma de carne tales como hígado y el riñón es en realidad rica en vitamina B12 y hierro junto con él. Los pescados grasos como el salmón y la caballa son también una buena fuente de hierro y proteínas juntos. Estos son un método eficaz y probado para aumentar el nivel de hemoglobina en la sangre. Más resultados de hemoglobina en una mejor absorción de oxígeno y la transmisión a través del cuerpo.

1. Las Figs

Para tener un par de higos secos en un día es ideal para curar la anemia. Muchas personas sufren de lo que describimos como la anemia deficiencia de vitamina e higos son ricos curso de la vitamina B6. Cuando se consume junto con la leche son una excelente fuente para aumentar el recuento de glóbulos rojos y deshacerse de las deficiencias de vitaminas del cuerpo.

• Hay un número de maneras de consumir los higos, uno es o bien tenerlos en bruto y en forma seca.
• La otra es que picar para arriba y añadir la miel.
• Por otro lado moler un número de higos y formar una pasta espesa que se puede agregar una cucharada llena en un vaso de leche caliente.

Cómo prevenir la anemia

Una ronda sencilla hasta incluye lo siguiente:

• Mejor cocinar los alimentos en recipientes de hierro.
• Siempre tome una mirada de la ingesta de vitaminas y hierro en forma diaria.
• La vitamina C es una gran fuente para la absorción de hierro en el cuerpo.
• Es mejor evitar el consumo excesivo de café y té que no sólo drenar la hidratación, sino también a reducir la absorción de hierro.
• Ir de frutas secas y nueces, ya que son una excelente fuente de hierro.