La lucha contra la acidez con remedios caseros
Seguramente a todos nos gusta la comida picante, ven cualquier época del año y de la hora. Pero, ¿qué sucede cuando tenemos exceso de ella? Lo más probable es que sufrimos de acidez que provoca sensaciones de ardor en nuestros vientres, formación de gases, eructos, sabor amargo en la boca y una sensación general de incomodidad.
Los síntomas de la acidez
La acidez es una de las enfermedades de estilo de vida más comunes que nos está afectando. Las causas más comunes de acidez están teniendo comida fuera de vez en cuando, saltarse las comidas, teniendo comidas irregulares, y que tiene mucho de la comida picante.
El ácido que se produce en el estómago ayuda en la digestión de los alimentos que comemos, pero cuando no hay suficiente comida para digerir, o si este ácido se produce más de la cantidad requerida, que conduce a dolores de acidez. Aquí están algunas maneras más fáciles que le ayudarán a decir adiós a la acidez para siempre.
Remedios caseros para combatir la acidez
- Agua: Beba agua a primera hora de la mañana. Esto ayudaría a eliminar el exceso de ácido en el estómago y otro material no deseado que se han acumulado durante la noche. El agua de coco cuando se toma todos los días ayuda en la lucha contra la acidez también.
- Tulsi: Tome algunos Tulsi (albahaca) deja de obtener un alivio inmediato de acidez. También se puede beber agua hervida con hojas de menta picadas en su misión de combatir la acidez.
- Sauf (anís): Añadir una cucharadita de sauf a una taza de agua hervida y mantenerlo durante la noche. A la mañana siguiente, colar el agua y añadir una cucharadita de miel y beber esta preparación durante todo el día.
- Leche: Caliente, leche fría o caliente son los mejores cazadores de la acidez, ya que neutralizan el efecto ácido de la comida.
- Azúcar de palmera: Mantenga chupando en un pequeño trozo de Gur (azúcar moreno) en la boca lentamente. El jugo dulce de azúcar moreno voluntad disminuir la acidez.
- Nueces: Las almendras, higos secos y pasas ayudan en la eliminación de la sensación de ardor en el estómago.
- Frutas: Los plátanos, papayas, sandías y pepinos son famosos, ya que son buenos agentes de curado en la acidez de lucha.
- Clavo: Un trozo de diente cuando se mantiene en la boca durante un tiempo puede ayudar en la reducción de la acidez.
- Jengibre: GRAMOyodedo cuando se utiliza en las comidas ofrece una mejor digestión y evita incidentes de ardores de estómago.
El ejercicio regular y la meditación también mantiene el estómago y el sistema digestivo en equilibrio. Además de las recomendaciones anteriores, evitar hacer lo siguiente para mantener la acidez en la bahía:
- Di no a comer fritos, grasos y la comida chatarra y los chocolates excesivas.
- Disfrute de la dieta rica en carbohidratos. Ejemplo arroz ya que no hay formación de menos ácido causado por tales alimentos en el estómago.
- Haga que su cena de dos a tres horas antes de dormir. Esto asegura la comida se digiere por completo.
- Mantener el peso corporal adecuada ayuda en el control de la acidez.
- Decir "no" a los cigarrillos, el alcohol y las bebidas gaseosas.
- Trate de comer más comida hecha en casa y evitar el consumo de alimentos desde el exterior.
Un estilo de vida sencillo y saludable puede mantener feliz a su estómago. Ir de un no muerto una vida ácida!
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