10 beneficios para la salud de Interés de manzanas
Una manzana al día mantiene lejos al doctor. La bondad de las manzanas va más allá. Rebosante de poderosos antioxidantes, las manzanas son potentes depósitos de pectina, una fibra soluble que se sabe que es beneficioso para la humanidad. Ya se trate de una dentadura más fuertes y más blancos o una mejor memoria, pérdida de peso o una piel más joven, las manzanas son las soluciones. Sigue leyendo para saber más acerca de las bondades de esta fruta todos los días.
- Los dientes más fuertes y más blancos
Mascar en una manzana se sabe que estimula la secreción de salvia en cantidades más altas. Y, a su vez, elimina las bacterias que desencadenan los dientes caries. Las propiedades blanqueadoras de la manzana le da un dientes más blancos.
- Ideal aperitivo mientras el régimen de pérdida de peso
Cargado con fibra, comiendo una manzana entre las comidas le ayudará a mantener plena y le impide masticar indeseable. Además, ser dulce en la naturaleza, es un sustituto natural de azúcar delicias cargados.
- Previene problemas cognitivos relacionados con la edad
Los estudios sugieren que las personas que comen manzanas son menos propensos a desarrollar problemas cognitivos y de memoria inducida por la edad, como la enfermedad de Alzheimer. También ayuda en la mejora de la capacidad de memoria y el enfoque en las personas mayores.
- Que protege de cáncer
Rich en flavanoles, las manzanas son conocidos por ofrecer una protección significativa a partir de varios tipos de cáncer, incluyendo el hígado, colon, mama y cánceres de páncreas. La fibra presente en las manzanas a mantener el sistema digestivo limpio, reduciendo las posibilidades de desarrollar cáncer colorrectal.
- Bueno para los diabéticos
Los estudios sugieren que las personas que comen manzanas, especialmente las mujeres, tienen probabilidades un 30% menor de desarrollar diabetes tipo 2.
- Mantiene su corazón más sano
Las manzanas pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol malo. También se une con las grasas intestinales, asegurando así que los niveles de colesterol están bajo control. Esto, a su vez, protege su corazón de varias condiciones, incluyendo engrosamiento arterial y la enfermedad arterial coronaria.
- Bueno para su panza
Estos masca jugosas son remedios caseros maravillosos para el estreñimiento, así como la diarrea. Mientras que en el primer caso, la fibra se une con las heces y suaviza para el paso más fácil, en caso de diarrea la fibra se une con el agua y se ralentiza el movimiento incontrolable. También es conocido para aliviar hinchazón y flatulencia, así como otros síntomas del síndrome irritable.
- Desintoxicante del hígado Natural
Las manzanas son una de las opciones de desintoxicación más eficaces que están fácilmente disponibles. Ya se trate de su después desintoxicación partido o su limpieza regular, simplemente Munch en manzanas. Deje que las fibras y antioxidantes eliminan las toxinas y daños.
- Para una mejor inmunidad
Manzanas, especialmente los rojos, son potencias de quercetina, la fortificación del sistema inmune y agente de aumento. Una manzana al día es lo suficientemente bueno para hacer maravillas.
- Previene el envejecimiento prematuro
Una manzana al día le otorgará con un aspecto más joven, piel brillante libre de arrugas y líneas finas. La antioxidantes, fibra, y la amplia gama de minerales y vitaminas presentes en esta fruta puede hacer maravillas para su piel.
¿Necesita más razones para picar las manzanas?
Una manzana al día mantiene delgado Las manzanas no sólo puede mantener alejado al médico, un nuevo estudio de la Universidad Estatal de Washington muestra que pueden luchar contra la obesidad. Combinación de la fruta de la fibra no digerible, los polifenoles y los bajos niveles de…
Manzanas, frutas mágicas Recuerde que la vieja frase, "Una manzana al día mantiene alejado al médico?" Resulta que podría haber algo a él. Según un nuevo estudio, un compuesto encontrado en las cáscaras de manzana puede ayudar a evitar la obesidad en ratones. El…
Granny Smith manzanas son la píldora nueva de la dieta Coge tu cesta y vete a tu U-Pick-Em más cercano. Hay una gran nueva razón para abrazar la recolección de manzanas. Un estudio publicado esta semana en la Universidad Estatal de Washington ha encontrado que las manzanas pueden luchar combinación…
Una manzana al día mantiene el aumento de peso en la bahía Hemos escuchado la expresión muchas veces que "una manzana al día mantiene al médico alejado", pero eso no es todo, la investigación muestra que el consumo regular de frutas, como manzanas, pueden contribuir a la pérdida de peso. Tome la…
La manzana de mi ojo Apple es del tipo por excelencia. El Audrey Hepburn de la fruta si se quiere. Ella ha sido cultivado, disfrutado y inmortalizado en la historia, y de su crisis de satisfacción directamente de una nueva caja de almuerzo con el olor cálido y…
Feliz Temporada de Apple! Al haber crecido en Los Ángeles, mis recuerdos de cosecha de la manzana, la itinerancia a través de huertos y tarta de manzana de la hornada de la nada son escasos. Pero morder una manzana era una tradición de Halloween. Y aunque por lo general…
Fácil Slow Cooker Receta Squash Este otoño, puso las cenas de TV a un lado mientras explora la excelencia culinaria de este Squash Squished receta olla de cocción lenta. Y si usted no tiene una olla de cocción lenta, es igual de fácil de hacer en el plato oven.This Squished…