Enfermedades Autoinmunes, belleza: El parecer bueno, no sintiéndolo

"Pero, te ves tan bien!" Tu amigo dice con una mirada confusa, después de escuchar que eres sick.One de las ironías de ciertas enfermedades es que incluso cuando estás sintiendo sucia, puede aparecer muy bien. Pero imagínese que usted no sentirse lo mejor posible la mayor parte del tiempo...¿aún intenta buscarlo Para aquellos que sufren de enfermedades autoinmunes, buscando buenos medios de enmascaramiento de una guerra civil pasando dentro:? Su sistema inmunitario ataca las células sanas en su cuerpo como si fueran enemigos. Con el tiempo, los tejidos se convierten en dolor inflama y causa en la zona de guerra, que varía basado en la aflicción. En el caso de la artritis reumatoide (AR) es el Battlezone sus joints- sus intestinos con la enfermedad de Crohn y en caso de pluralidad Scleroris, el cerebro y la médula espinal.MÁS: Inflamación y tu piel

Hay más de 80 tipos de enfermedades autoinmunes, algunas de las cuales pueden tener componentes genéticos. El medio ambiente también puede empeorar las cosas al prolongar o exacerbar los síntomas. Por ejemplo, estrés y las infecciones pueden levantar los síntomas mediante la activación de los genes que desencadenan una respuesta autoinmune.

Mientras que algunas personas experimentan crónica, los síntomas debilitantes, otros tienen el recrudecimiento ocasional. Es impredecible, y se necesita un esfuerzo para mantener un fuerte sentido de estilo personal y belleza interior. "Usted podía sentir fabulosa hoy y horrible mañana", lector de YouBeauty Jane dice acerca de la AR. Cuando golpea un mal día, ella se quedará en la cama. Pero la mayoría de las veces, ella pone su mejor cara, incluso si está hinchado y con dolor. "Hago un punto de mirar mi la mejor," dice ella. "Siempre me siento mejor cuando me puse el rojo lápiz labial."COLUMNA: Abrazo Lipstick Negrita Integral de la Salud de Expertos Jim Nicolai, M. D. está de acuerdo, usted podría levantar el ánimo con algo tan pequeño como la búsqueda de un buen conjunto de cosméticos. "Si hay algo que se siente realmente bien y te hace sentir bien, promuevo como una estrategia de salud" Dr. Nicolai dice sobre el trabajo con los pacientes en el Programa Integral de Bienestar Dr. Andrew Weil en el Spa Miraval en Tucson, Arizona .Jane ha estado cultivando su estilo desde hace años, con aspecto pulido, incluso durante las primeras horas de preescolar bajada. "Es sólo un truco. Pongo gafas de sol en, un par de aros de oro y una larga trenchcoat en la parte superior de mi pijama, "Jane le diría a las madres que pregunté cómo ella siempre veía tan puesto quedó de together.She fiel a su estilo a través de su diagnóstico de la AR, a veces parece tan buena que la gente no entiende que ella no se siente bien. Ella lo atribuye a su firma labios escarlata, que mantienen su busca como ella, incluso cuando los esteroides causan cara hinchazón y otra effects.But lado cuando te ves tan bien que nadie sabe que no estás sintiendo, ¿ayuda o herido? "Hay momentos en que alguien tiene una enfermedad crónica, que disfrutan en la interacción normal con otras personas. Si usted no está mostrando un montón de signos visibles, usted tiene más de una oportunidad para sentirse normal ", dice YouBeauty Psicología Asesor Art Markman, Ph.D., un profesor de psicología en la Universidad de Texas.MÁS: Los cosméticos son una Intervención Gran SaludEsto parece ser una bendición para nuestro bienestar, a pesar de que puede ser contraproducente en los días en que estás con personas que no pueden ver la desconexión entre cómo se siente y cómo look.YouBeauty lector de María tiene problemas para relacionarse con los demás durante una esclerosis múltiple estallar. "A veces tengo que apoyar y si la gente piensa que te veo bien, entonces no están entendiendo. Si usted tenía un cuello ortopédico en la gente sabría que algo andaba mal ", dice María. "Por otro lado no quiero simpatía tampoco, así que es complicado." Dr. Markman sugiere que cuando realmente no se siente bien "Tienes que aprender a decir:" Estoy teniendo un día duro, 'si no estás mostrando que en el exterior ", says.This es exactamente lo que el chef Seamus Mullen hace cuando experimenta síntomas de la AR. "Creo que es más importante hablar abiertamente sobre ello." Él es sencillo en un mal día, diciendo a su personal del restaurante en Tertulia lo que puede y no puede hacer. De esa manera, cuando está obstinadamente tratando de cargar algo en la cocina con las manos adoloridas, alguien va a echar una hand.Even en los días feos, hay maneras para tratar de sincronizar el cuerpo y la mente, por lo que comienzan a sentirse tan bien como te ves.Mejora de la Atención: Las condiciones pueden estallar en respuesta a altibajos emocionales. Un componente de la perspectiva de la medicina integrativa es la psiconeuroinmunología, el estudio de la relación entre la psicología, el sistema nervioso y la inmunidad, basado en la idea de que nuestros cuerpos responden a la forma en que procesamos la información mental y emotionally.Both Jane y María utilizamos meditaciones guiadas, que les ayudan a replantear las situaciones de estrés y evitar exacerbar sus síntomas. María deja de lado 20 minutos para meditar con una meditación de sanación por Kelly Howell. "Le da un enfoque global sobre los puntos fuertes de su cuerpo y cómo se pueden incorporar esas fortalezas en sentirse mejor", dice ella. Otras veces, si ella está experimentando una cantidad significativa de estrés, que visita un lugar plácido para reflexionar.MÁS: Su guía para la meditación "Tomo un Acuerdos, que es muy tranquilo. Se oye el claustro monjas cantan. Es un ambiente que es muy propicio para ir al interior, y estar agradecidos por sus bendiciones. Me siento más ligero, más fuerte y apoyado. Todo el mundo se centra en la atención, "María says.Jane desea que ella fuera más espiritual, pero admite que no es muy. Ella encuentra otras maneras que refuerzan su bienestar emocional. El médico de Jane recomienda que continúa sus aficiones, como de costumbre. "Tengo una tarea para ir a mi estudio y la pintura", dice Jane del nombramiento de su último médico. En el espacio de la tranquilidad de su estudio, se produce retratos abstractos de la mujer en colores vivos, tan vivos, que parecen saltar de la lona. La pintura es una de las muchas aficiones que las personas se sumergen en, que se pueden beneficiar en gran medida la salud física y emocional. Llamado "flujo", recibiendo regularmente perdido en tal actividad puede mejorar la concentración, la autoestima y la percepción de salud.MÁS: Todas Acerca de "Caudal" Encontrar una rutina de ejercicios personal: "Mantener el ejercicio regular, no sólo porque mantiene el peso hacia abajo, pero te hace sentir mejor," dice el Dr. Nicolai. Añade que de leve a moderada de ejercicio es mejor para aumentar su estado de ánimo sin sobrecargar su artritis body.With o problemas relacionados con el dolor que recomienda actividades como aeróbic acuático o Zumba. "Después de hacer eso vas a tener una mejor respuesta física que si usted se sentó durante tres o cuatro horas a la vez", dice. "Cambiar la forma en que nos movemos se puede cambiar la forma en que nos sentimos." Jane ha hecho aeróbic acuático . "Ellos tienen una clase dedicada a las personas con artritis y mantienen la piscina a 86 grados, por lo que es muy agradable. Me lo encontré beneficioso", dice Jane. "Me parece, sin embargo, si estoy en muy mal estado, Yo no quiero ir y por lo general no Mírelo de esta manera:. si tuviera la gripe, ¿te salir y hacer algo Eso es algo de lo que es, "ella adds.Feeling suficientemente bien como para reunir? la energía para hacer ejercicio clase es a menudo el mayor hurdle.Maria derrocha en las lecciones de pilates privadas porque ella siente que la obliga a hacer ejercicio como parte de su tratamiento de la esclerosis múltiple. "Es un lugar privado así que no puedo volar si fuera poco, tengo que comprometerse con ella ", dice ella. Establecer metas pequeñas para se le puede dar el empujón que necesita, incluso en los días malos.EXAMEN: ¿Cuánto ejercicio Cómo se obtiene?Not Giving "Es" Power: Si bien es beneficioso para hablar de lo que está en su mente, hablar demasiado sobre los aspectos negativos de su enfermedad puede arrastrar hacia abajo. "No quiero que la gente sea en grupos de apoyo que se centran en los síntomas y la maldad", dice el Dr. Nicolai. Él anima a los pacientes a superar una actitud negativa sin esperanza, por lo que todavía puede sentir beautiful.If su diagnóstico no es definitivo, el doctor Nicolai incluso sugiere no nombrar a su problema. "Una gran cantidad de síntomas autoinmunes de la gente son nebulosos o gris. Las pruebas de laboratorio que usted tiene un marcador para el lupus, y otra prueba, dice el síndrome de Sjögren. "En este caso, se sugiere centrarse más en el tratamiento de nombrar el problema. Vamos a mantenerlo gris, ver cómo se manifiesta.Ser bella, dentro y por fuera"La artritis reumatoide es mi realidad, no puedo negarlo y huir de ella. Tengo que reconocerlo ", dice el chef Seamus Mullen. Esta mentalidad no sólo le ayuda, pero ayudará a muchas más personas a su anti-inflamatorio libro de cocina de dieta ", de Seamus Mullen Héroe de Alimentos," está ajustado a salir este spring.Hone adentro en las cosas que usted sabe que va a aumentar su estado de ánimo y la belleza. Rodéate de personas que levantan el ánimo y entienden sus situation.Even en esos días en que usted siente que su cuerpo es un caos completo, usted puede mantener su estilo personal y calma interior.MÁS: Los tratamientos de belleza están sanando

• TAGS
• enfermedad autoinmune
• salud
• vida saludable