Cómo construir fuerza superior del cuerpo
Fuerza superior del cuerpo es algo más que un buen aspecto. Se trata también de ser lo suficientemente fuerte como para cuidar de sí mismo a medida que envejece. Aquí está el Dr. Pamela Peeke desafiarle a construir la fuerza superior del cuerpo.
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Golpear su rutina de ejercicios a un nivel superior ¿Ha llegado a una meseta de la aptitud? He aquí una pista: Su rutina de entrenamiento cardiovascular y de fuerza puede haber dado sus frutos a lo grande al principio, lo que resulta en arrojar unas pocas libras, aumento de la energía y los…
Hacer una Científico: ¿Es muscular Dolor bueno o malo? El CientíficoJordan D. Metzl, MD, es un médico de medicina deportiva en el Hospital de la ciudad de Nueva York para Cirugía Especial y autor del "Libro de los remedios caseros del atleta." Ha dirigido 29 maratones y completado 10 triatlones…
Si usted realmente trabajar todos los días? Si alguna vez has navegado Instagram y de un entrenador se lo recomiendas-usted puede terminar 17 semanas profunda y culpable por cada minuto que pasas fuera del gimnasio. Claro, probablemente sería útil para conseguir un trabajo en el que antes…
Tren de fuerza en el país - Sin equipo necesario! Las personas se ponen realmente emocionado acerca de cardio. Las endorfinas! Mayor sudoración! Cientos de calorías quemadas! Y aunque el ejercicio cardiovascular es una buena cosa, el entrenamiento de fuerza es tan importante para una rutina de…
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¿Por qué las mujeres deben dejar de tener miedo de Pesos de elevación Todos sabemos que la mujer que se niega a levantar pesas, porque tiene miedo que va a transformarse inmediatamente en Vin Diesel. O tal vez usted están esa mujer, la que va desde las pesas libres y máquinas de brazo en el gimnasio por temor a que…
Mejores entrenamientos para su forma del cuerpo iStockNo todos los ejercicios son iguales. Al ajustar su rutina de ejercicios de acuerdo a su particular, la forma del cuerpo-ya Sea que estés de reloj de arena, Círculo, Triángulo, regla o Triángulo Invertido, usted puede ayudar a equilibrar su…