Libras perdidas, pero no olvidado

Productor de televisión Jennifer Rumple estaba charlando con un amigo recientemente. Cuando la conversación fue más de lo esperado, ella decidió tomar un asiento. Mientras se pone a cero-en en una silla con brazos laterales, ella se resistió. "'No puedo encajar mi cuerpo en eso'", pensó. Entonces recordó: En el pasado año, se había derramado 180 libras y podría caber fácilmente en cualquier silla que ella quería.MÁS: 10 maneras de perder grasa con Confianza CuerpoCuando alguien pierde una cantidad significativa de peso, su apariencia se transforma por completo. Pero a menudo todavía llevan un montón de exceso de equipaje emocional. Como Rumple, muchos "ex gorditos" tienen problemas para cuadrar su esbeltez recién descubierta con la realidad.Un gran problema"Cuando yo era obesa, a menudo me sentía como si la gente me minimizan o me pasan por alto debido a mi peso", señala caramelo Gambichler, un administrador de la oficina médica que ha perdido 50 libras en los últimos 18 meses. "Hay una diferencia definitiva en cómo la gente me trata ahora". Gambichler encuentra que todos, desde dependientas a los servidores de alimentos son notablemente más cordial hacia ella desde que está adelgazado. Probablemente no es su imaginación tampoco. Como muestra la investigación, "el estigma de la obesidad" es una phenomenon.One muy real extensa revisión por investigadores de la Universidad de Yale en New Haven, Connecticut, encontró que el 28 por ciento de los maestros creen que volverse obeso es lo peor que le puede pasar a alguien, mientras que el 24 por ciento de las enfermeras dijeron que son rechazados por alguien que es obesa. El equipo de Yale también documentó maneras que el sesgo de peso se traduce en desigualdades en amplios ámbitos de la vida, desde el empleo a la atención de salud a la educación. Los investigadores encontraron que las personas con sobrepeso son penetrante estereotipados por otros como perezosos, desmotivados, falta de auto-disciplina, menos competentes, no cumplen las normas y descuidado. Ay.MÁS: Es la grasa Estigma sesgando su percepción de peso?Pero sólo porque alguien ha perdido el peso, no significa que de repente se olvidan de la especie de hostilidad que se dirige a ellos durante todos los años que estuvieron pesado. Todo eso negatividad definitivamente tiene un peaje. La investigación sugiere que persisten los sentimientos de depresión, ansiedad, baja autoestima y ser estigmatizado mucho después de que el exceso de peso tiene vanished.Reactions de sus seres queridos y compañeros de trabajo pueden complicar aún más las cosas. Rumple dice que los hombres que no le daría la hora del día cuando ella inclinó la balanza en más de 350 libras empezaron a llegar de la nada una vez que ella dejó caer el peso. Mientras halagador, también la hace un poco enojado. "Ellos siempre me decían lo bien que estaba cuando yo era gordo, pero que no querían salir conmigo", dice ella. "En mi experiencia, parece mayoría de los hombres prefieren salir con alguien delgado con un tan-tan de la personalidad que la chica gorda con mucha personalidad." Por otro lado, algunos grandes perdedores encuentran que no todo el mundo es completamente de apoyo de su radical adelgazar. "Algunos amigos no les gustaba mi pérdida de peso, o tal vez se sintieron amenazados por ella", recuerda Diane Carbonell, que ha perdido 150 libras y se ha mantenido así durante los últimos 14 años. "Fueron incapaces de ser felices que había perdido el peso y el hecho comentarios sarcásticos y comentarios poco amables."MÁS: Cómo sus Frenemies pueden hacer que la grasaMasa criticaJennifer Thomas, el director adjunto de los trastornos de la alimentación clínicos y programa de investigación en el Hospital General de Massachusetts en Boston, dice que el mayor crítico de todos para la mayoría antiguamente la gente gorda es a menudo su uno interno. "Están tan acostumbrados a ser juzgados por otros que, incluso después de perder peso, a menudo se juzgan a sí mismos," ella says.That persistente baja autoestima puede llevar a conductas de evitación, señala Thomas. Un ejemplo clásico: Tanto Gambichler y Carbonell admitir que intenta en la ropa que son, obviamente, varias tallas más grandes y cubren sus cifras ahora acabado con estilos-a-tienda de campaña como un comportamiento muy común entre las personas que han perdido una gran cantidad de peso. Y, como muchos, que ambos tienden a descartar cualquier elogios y atención positiva que reciben por la forma de mirar. "Ellos luchan con" grasa fantasma, 'todavía verse a sí mismos como grasa, así que es difícil para ellos hacer un esfuerzo con su apariencia , porque no quieren que la gente preste atención a su apariencia en absoluto ", explica Thomas. "Se han acostumbrado a no ser mirado de una manera positiva para su cuerpo por lo que continúan ocultar, ya sea a través de la ropa o, literalmente, aislando a sí mismos."EXAMEN: ¿Usted está irradiando belleza?El aumento de la autoestimaAfortunadamente, Thomas dice que hay maneras de reforzar la imagen del cuerpo y adquirir un sentido positivo de autoestima. Lo primero que suele recomendar es un enfoque psicólogos se refieren como la terapia de exposición. Esto implica enfrentar las cosas que has estado evitando de frente, como lo que es un punto a tratar en la ropa de forma ajustada que es del tamaño adecuado y hacer un esfuerzo para aceptar las fechas y las invitaciones que desactive normalmente hacia abajo. Aunque es poco probable que cambie cómo se siente durante la noche, desafiando a ti mismo para acercarse a sus demonios de grasa poco a poco te enseña cómo ser más positiva y menos ansioso acerca de su cuerpo. "La experiencia de hacer esto una y otra vez le ayuda a dejar de lado esas conductas de seguridad que no están realmente haciendo algo por ti", señala Thomas.And, como Rumple señala, es importante dar un poco de crédito. Incluso la victoria más pequeña puede dar un impulso muy necesario. Cada vez Rumple consiguió su corte de pelo cuando ella era gordo, el estilista solía tener que bajar la silla porque amplias nalgas de rumple añaden varias pulgadas a su altura. Ahora, cuando ella consigue un corte, el estilista tiene que elevar la silla. "Puede que no parezca mucho, pero seguro que es una buena sensación!", Dice. ¿Y quién no podría tener un lavado de esa manera?MÁS: Nuestra guía completa de Loving Your Body

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