Obtener una más larga, más magra corporal: Win 6 semanas de entrenamiento con el Ballet de Mary Helen Bowers Hermosa

¿Quién no ha admirado la fuerza, la elegancia y la postura envidiable de bailarinas? Bailarina profesional Mary Helen Bowers creó su Ballet método Hermosa aptitud para ayudar a las mujeres esculpir sus músculos, quemar grasa, aumentar la flexibilidad y ser versátil graciosas criaturas-no encantadoras de baile fondo required.Now, usted puede hacerlo también. Cinco afortunados ganadores ganarán seis semanas de entrenamiento de fitness con Ballet Hermoso, entrenamiento desafiante Bowers 'que puede azotar su cuerpo en forma alargada y delgada. (¿Ha oído hablar del "Cisne Negro?" Sí-Bowers volvió Natalie Portman en una primera bailarina para el papel.) El secreto detrás de su método es apuntar clave "músculos de ballet" a través de la actividad de bajo impacto. Piense levantar las piernas gráciles, torsiones ab, plies, trabajo brazo y nuevo "Ballet Beautiful" libro stretches.Bowers '(que acaba de lanzarse!) Lo explica todo. Recomendamos su libro no sólo para la fácil de seguir, plan de ejercicios ilustrado, sino también para una amplia explicación de Bowers sobre cómo entrar en el derecho de pensar para cambiar su cuerpo. Como ella acertadamente dice, "Es un proceso que requiere que usted sea realmente honesto contigo mismo acerca de sus puntos fuertes, así como sus vulnerabilidades." Su programa de alimentación saludable redondea esta guía completa de ponerse en forma (y nos encanta el título del capítulo: "La dieta es una pérdida de tiempo") No todo ese sonido inspirador.? ¿No quieres tener un hermoso cuerpo de ballet? Pensamos que sí!Participa para ganar seis semanas de entrenamiento de fitness con Mary Helen Bowers y Ballet Beautiful!Cinco personas ganarán el siguiente:

• Seis semanas de acceso al Ballet Hermoso-live streaming de clases en línea, incluyendo clase privada de un YouBeauty. Puede acceder a estas clases desde la comodidad de su propia casa!
• Una variedad de videos en línea hermosas ballet para ayudar a orientar sus puntos problemáticos.
• "Ballet Hermoso entrenamiento de cuerpo entero" en casa DVD-un exclusivo adelanto! Este DVD no estará disponible para su compra hasta septiembre.
• El nuevo libro "Ballet Beautiful".

Para participar, usted debe comprometerse a lo siguiente:

• A-transmisión en vivo, clase en línea (hecho desde cualquier lugar con un ordenador) el 17 de julio de 2012 a las 19:00 ET (la clase patada!).
• A partir de la semana del 16 de julio de 2012, un mínimo de tres horas de ejercicio a la semana durante seis semanas: Usted puede unirse a clases en vivo de streaming, ver el DVD en casa o videos en línea, o seguir el plan en el libro. (O una combinación de los cuatro!)

He aquí cómo usted entra:

• E-mail [email protected] explicando por qué debe ser elegido para ganar, incluyendo cuáles son sus metas y lo que crees que vamos a salir del programa.
• Explícanos tu situación física actual: Ha sido mucho tiempo desde que ha ejercido y que necesita un impulso? ¿Es usted un amante de la aptitud que mira para sacudir su rutina? O usted está buscando para un entrenamiento inspirador? Cuéntanos tu historia.
• ¿Tiene alguna lesión o inquietudes con el ejercicio, o cualquier problema de salud, y está buscando para mejorar esas áreas?
• Incluya su dirección postal y número de teléfono.
• Junto con su entrada de correo electrónico, incluir una foto de cuerpo completo actual del mismo (en cualquier atuendo).

Usted tiene hasta la medianoche el viernes 22 de junio a entrar. Vea las reglas oficiales aquí. ¡Buena suerte!ESTE CONCURSO YA ESTÁ CERRADO.MÁS: Lo mejor Barre y clases de gimnasia ballet-Inspirado

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