VIDEOS: mejores movimientos de ejercicios Butt-Tonificación Zapatillas '

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¿Quieres una colilla alegre? ¿Quién no lo hace, ¿no? Pedimos cuatro mejores entrenadores para mostrar sus movimientos favoritos para conseguir un trasero envidiable, así que ten cuidado, seguir a lo largo, y prepárate para sentir la quemadura.

Video # 1: Mary Helen Bowers, fundador del Ballet Hermoso

Movimientos de ballet de inspiración para levantar y apriete la culata de un saggy.

Video # 2: Brynn Jinnett, fundador del Método Refinar

Sentarse en un escritorio todo el día? Activar los glúteos olvidadas y que van a poner firme en ningún momento.

Video # 3: Cassey Ho, instructor de Pilates, blogilates.com

Pruebe estos ejercicios de potencia-Pilates para apuntar alforjas y abultamiento cara externa del muslo.

Video # 4: Kristin McGee, instructora de yoga, kristinmcgee.com

Las madres-a-ser, ver Kristin demostramos movimientos de yoga para mantener su trasero en forma durante el embarazo.

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