Aquí es cómo caminar con tacones sin dolor
Si la belleza es realmente el dolor, es difícil pensar en ninguna mejor ejemplo que los tacones altos. Día tras día, nos contort nuestros pasos por ellos y de acero a nosotros mismos que soportar horas de incomodidad - pero hay una manera mejor! Podólogo Celebrity Dr. Emily Splichal, (también conocido como el héroe que enseñó Oprah cómo caminar en tacones), tiene algunos consejos para mecerse talones con más sanos, más felices pies! Aquí está la verdad!
YouBeauty: es caminar en tacones altos peligrosos para la mayoría de las mujeres?
Dr. Splichal: "Debido al cambio en la postura asociada con el uso de tacones altos, sí, hay riesgos con prolongado desgaste tacón alto. Caminar excesivo en tacones puede poner deshacer la tensión en la zona lumbar, rodillas y pies. Este riesgo es directamente proporcional a la altura del talón que significa que nuestros talones favoritos 5 pulgadas van a insistir en el cuerpo más que decir un talón del gatito más práctica ".
¿Hay una manera segura para caminar en tacones (y lucir fabulosa mientras lo hace)?
"La postura correcta estilete al caminar en tacones no sólo disminuirá el dolor, pero también nos ayudará a lucir fabulosa.
Queremos centrarnos en mantener el pecho y la pelvis lo más cercano a neutro posible. Esto requiere un poco de fuerza de la base para que las mujeres deben pensar en sus músculos Pilates. Al caminar en 4 pulgadas e inferior tacones mujeres deben centrarse en manteniendo una marcha toe talón. Esto permite un poco de ritmo en el paso de aguja. Con plataformas que es un poco diferente, ya que las mujeres tienen que asumir más de un paso de pie plano que se lleva a cabo el ritmo y requiere un paseo lento ".
¿Qué deberíamos estar buscando en un tacón alto cuando zapatería si queremos tener los pies sanos?
"El consejo más importante tiene que ver con la forma. Si siente dolor u opresión en los dedos de los pies, mientras que los he probado no los compre. Heels que tienen un dedo del pie en punta van a poner más presión sobre los dedos de los pies que, por ejemplo una punta redondeada.
Además, tenga en cuenta la altura del talón. Si por lo general no se siente estable en los talones, y luego ir por un tacón más bajo y más grueso. La elección de un talón que está atado a los pies, como una Mary Jane también puede aumentar la comodidad en el zapato ".
Cualquier consejo que quieras compartir para señoras de la manera amantes que eligen el estilo sobre la comodidad del pie?
". La recuperación de recuperación Stiletto es clave para la longevidad del desgaste del talón. Estirar las pantorrillas y el despliegue de la parte inferior de los pies todos los días es necesario para mantener el pie y el tobillo flexibilidad para el uso de aguja. Otro buen consejo es no usar el mismo zapato dos días seguidos. Cada zapato pone un estrés ligeramente diferente en el cuerpo y los pies ".
Confirmar su asistencia aquí para escuchar al Dr. Splichal hablar en un evento de Fab Fit Mamá-a-Es el sábado 17 de octubre en Nueva York.
LEER MÁS: 15 Tacones cómodos para los pies más felices
Pies primero Mucha gente tiene problemas desagradables con sus pies. Sabemos algunas mujeres que incluso han resistieron relaciones causa de su vergüenza pie. En el espíritu de la celebración de la belleza y chanclas, echemos un vistazo a lo que podría estar…
Una mirada científica a los peligros de los tacones altos Si usted está usando zapatos de tacón alto, es posible que desee sentarse para éste. De Verdad. Según una nueva investigación, los tacones de aguja pueden no sólo has tambaleándose por la calle (o teniendo un derrame de ego-que rompe hasta un…
5 cosas que no sabías sobre los tacones altos Hay cientos de miles de nervios en el pie y 28 huesos (que es 13.5 por ciento de todos los huesos en su cuerpo). Ellos sostienen desde la mañana hasta la noche y tomar el estrés repetitivo de 10.000 pasos al día. ¿Y cómo pagarlos? Por…
¿Cuál es tu tipo de pie? Usted escoge la crema hidratante adecuada para tu tipo de piel, acondicionador para tu tipo de cabello y la ropa para su tipo de cuerpo, pero se puede poner el dedo en su tipo de pie? Desde ampollas de juanetes, calambres a la artritis, es probable…
Las señoras tristes, vaqueros ajustados y tacones altos puede ser malo para su salud Imagen cortesía de ThinkstockNo todas las mujeres son particularmente aficionado a los pantalones súper ajustados y tacones de aguja, pero en las raras ocasiones que desea pavonearse fingiendo que eres Kim Kardashian en su carrera café de la…
Estudio: Los hombres son más provechosa Cuando las mujeres del desgaste de los tacones altos ¿Necesitas una razón para usar sus zapatos de tacón alto más sensuales (incluso aquellos que matar a tus pies)? Una nueva investigación muestra el comportamiento de los hombres se ve afectada por una mujer que llevaba tacones. El 2014 estudio…
15 Tacones cómodos para pies más felices Talones con estilo no siempre vienen con una garantía de comodidad, de hecho, la mayoría de nosotros asumimos nuestros pies serán brutalmente dolor después de una noche en la ciudad en nuestras bombas favoritos. Pero la belleza no lo…