¿Por qué usted consigue las Munchies
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Hay una molécula en la sangre llamado 2-AG que contribuye a la sensación de placer de comer, al igual que los cannabinoides en la marihuana. Los niveles circulantes de 2-AG son típicamente más baja en el medio de la noche y el pico temprano en la tarde. En un estudio reciente, los adultos jóvenes tenían niveles sanguíneos tarde 2-AG superiores después de conseguir sólo cuatro horas y media de sueño que después de una noche completa de sueño reparador. Si usted se encuentra corriendo por las fichas en tres cada día, trate de mantener esas moléculas de hambre a raya con un buen ocho horas en la cama todas las noches.
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