Zonk más rápido
Parece contradictorio, pero este consejo realmente ayuda a algunas personas se deslizan más rápido en belleza descanso. Una caída en la temperatura corporal es una señal natural de su cuerpo que es hora de ir a dormir. Puede comenzar esa reacción enfriando bajo un spray frío. A las obras ducha de agua caliente, también: Usted es todo caliente al salir, y como su cuerpo se enfría, los conjuntos sensación de sueño en.
EXAMEN: ¿Qué tan bien están durmiendo?
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