Beneficios Mentales de Gratitud
 |
Si eso no es suficiente, pueblo agradecido también experimentan una mayor satisfacción con la vida y son menos propensos a tener envidia o ansioso. Son más empáticos, perdón, esperanza y generoso, y menos materialista. Para aprovechar los beneficios, escribe un email gratitud o carta a alguien que usted aprecia (aunque usted no lo envía) o llevar un diario de todas las pequeñas cosas que estás agradecido por cada día.
MÁS: Formas sencillas para expresar la gratitud
Aprender a perdonar A principios de este año, en Bloomington, Indiana, Adam Sarnecki enfrentó a un hombre irrumpir en un automóvil estacionado. Presa del pánico, el tiro penal y mató Adam.Imagine el choque, la ira y el resentimiento se sentiría si una injusticia…
4 simple (No Sappy) maneras de expresar la gratitud Eres independiente y capaz. Pedir ayuda no siempre es fácil. Pero la próxima vez que alguien te hace un favor, intente expresando gratitud. Te va a encantar los aumentos de gratitud results.Expressing felicidad y disminuye los sentimientos de…
La paz de la vida ¿Soy yo o ha recibido la vida muy rápido? Es tan evidente en esta época del año. Justo cuando aterricemos en el Viernes Negro, parece que el velocidad de la luz botón es empujado, y al instante entra en modo hiperactivo, aunque estábamos…
Estas palabras simples mejorará su salud Tengo un credo una expresión de la verdad-que cuelga en la pared de mi dormitorio. Shutterstock Es un poema de un autor anónimo, escrito en escritura maravillosa en un viejo pedazo de tela, sus extremos pegados a dos piezas de madera para que…
Una estrategia simple para prevenir los grandes argumentos Usted ya sabe que una la falta de sueño puede hacer que te sientas a la mañana siguiente de mal humor y lento, pero un nuevo estudio de la Universidad de California en Berkeley encontró que escatimar en cerrar los ojos puede causar más egoísta,…
Mo 'Money Mo' (Matrimonio) Problemas ¿Qué tan importante es dinero ¿a ti? Esa respuesta significa mucho para su relationship.In un estudio de 1.734 parejas casadas, los que (en pocas palabras), dijo "no me importa demasiado por el dinero" fueron totalmente justo que el dinero no…
Por qué es tan difícil de apreciar a su pareja? Mi esposa y yo tuvimos una pelea la semana pasada acerca de apreciación. Le pedí que "mostrar un cierto aprecio" por alguna de mis actividades de cuidado de niños, entonces ella me pidió que "mostrar un cierto aprecio" por todo lo que hace,…