Drink Esta impulsar su entrenamiento
Cuando se trata de su entrenamiento, hay algunos días en que su cuerpo necesita más de un impulso que otros. Por bebiendo jugo de remolacha, puede aumentar significativamente su nivel de rendimiento! En un estudio reciente, los investigadores encontraron que la fuerza muscular aumentó enormemente en los pacientes dos horas después de beber jugo de remolacha. Las remolachas son abundantes en nitratos, que se convierten en óxido nítrico. Esto relaja los vasos sanguíneos y tiene varios beneficios metabólicos. Curiosamente, los investigadores encontraron que los beneficios de rendimiento muscular vinieron con acciones rápidas, basadas en el poder, pero no vieron señales de mejora con las pruebas más largas que miden la fatiga muscular. Así, se adhieren a los entrenamientos cortos, compuestos si quieres disfrutar al máximo de tus remolacha - y su cuerpo.
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