Aumente su cerebro y su Bod
Una encuesta de 24 estudios que examinaron los efectos del ejercicio físico en el funcionamiento mental encontró que después de episodios de 10 a 40 minutos de ejercicio, las personas muestran una mayor nivel superior de procesamiento cognitivo-cosas como la planificación y el control de sí mismo. Los investigadores especulan que el ejercicio aumenta el flujo sanguíneo a las áreas prefrontales del cerebro, que son responsables de las funciones superiores. Es como afilar su mente mientras tonifica tu tío. Sprints, alguien?
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