Los beneficios de belleza sorprendente de Palomitas

Buscando un centavo ambiente, sabroso bocadillo que no ensuciará con sus curvas? La respuesta puede ser la adición de las palomitas de maíz en su dieta diaria, según un nuevo estudio presentado en una Sociedad Americana de Química.

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Antes de llegar a esta apasionante investigación, es importante señalar que las palomitas de maíz siempre ha sido saludable (no el teatro tipo película, por supuesto), gracias a su alto contenido de fibra, contenido y baja en calorías muchos estudios han demostrado esto. Un estudio de 2011 encontró que la fibra soluble (un tipo de fibra que se encuentra en las palomitas de maíz) ayudó a reducir la grasa del vientre. La fibra también ayuda en la prevención de la principal causa de muerte cardiovascular enfermedad de nuestra nación. Palomitas de maíz también puede ser una buena merienda para los diabéticos que buscan mejorar el control de su azúcar en la sangre de levels.It clara: Palomitas te hace hermosa de adentro hacia afuera.

Volviendo al estudio más reciente que he mencionado antes, aire palomitas de maíz, sin los altos en calorías, adornos ricos en grasa como mantequilla derretida-contiene Más antioxidantes que las frutas y verduras. Los polifenoles, antioxidantes que pueden ayudar en la prevención del cáncer y disminuir el riesgo de enfermedad cardiovascular, y la fibra son los culpables sanas concentradas en los "cascos" de palomitas de maíz. Los "cascos" son aquellas piezas de color marrón amarillento de kernel que usted termina escogiendo de sus dientes mucho después de que usted tiene su dosis de palomitas de maíz.

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Aproximadamente dos cucharadas de granos (o 33 gramos de palomitas de maíz) es suficiente para darle la mitad de la cantidad total de polifenoles que la persona promedio ingiere diariamente. Otro beneficio añadido de las palomitas de maíz es su estado de grano entero. De hecho, sólo una porción proporciona más del 70 por ciento de la ingesta diaria de una persona promedio de grano entero.

¿Por qué no ir más allá del arroz integral y el pan de grano y añadir otro grano entero super estrella en su recipiente? Palomitas de maíz, que contiene la mitad de calorías de microondas aparecido maíz, hace que para una merienda saludable rápido y portátil que es fácil en la cintura.

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Sólo recuerde saltarse el aceite, la mantequilla y la sal que asociamos con esta hora de la merienda favorita-usted estará haciendo su belleza interior y exterior un favor.

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