Un truco fácil dejar de comer en exceso
Alguna vez se llega al final de una película y se dan cuenta que el extra-grande de palomitas de maíz que te referías a poco mordisco ha desaparecido misteriosamente ... por la boca? Nos comen por costumbre todo el tiempo-palomitas en el cine, los chips en un restaurante, dulces vacaciones en la mesa de café, y ese reflejo sin sentido puede dejarnos apareciendo más en la boca de lo que significan para. Un estudio de 2011 agosto, publicado en Personalidad y Psicología Social Boletín, tiene una solución para mantener el equilibrio de su hand.In la primera parte del estudio, 158 participantes comieron palomitas rancio o fresco mientras rating videos cortos en dos configuraciones diferentes -una sala de cine y un sala de reuniones. Los investigadores estaban buscando para ver si el teatro de la película (que es donde habitualmente se come palomitas de la película) podría conducir a hábitos alimenticios más automático que la sala de reuniones (donde las palomitas de maíz es una novedad).EXAMEN: ¿Cuál es su estilo de comer?Resulta que lo hizo. Los participantes en la sala de cine condición, independientemente de lo hambriento que sentían o cuánto les gustaba palomitas-comieron significativamente más, incluso cuando las palomitas era siete días de edad.A continuación, se probaron si comer con la mano no dominante (su izquierda si eres diestro y viceversa), puede evitar comer en exceso sin sentido. Hábitos forman un camino familiar en el cerebro, por lo que cualquier acción que requiere más reflexión pueden ayudar a interrumpir un habit.The investigadores encontraron que las manos simplemente conmutación ponen comedores de nuevo en control, lo que lleva a comer significativamente menos-como Si no estaban en la configuración habitual en absoluto. Incluso ayudó a la gente se centra más en el hambre y sabor señales, por lo que tenían menos probabilidades de bajar de siete días de edad, las palomitas de maíz.MÁS: Sé más inteligente que su alimentación InstintosLa próxima vez que la cabeza al cine o enfrentarte a los platos dulces vacaciones, sólo comer con la otra mano y te vienen a la cabeza.
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