10 maneras de agregar el aceite de coco a su dieta

Cocos podrían compensar como la mejor bebida de verano en forma de agua de coco. Pero no se olvide que el aceite de coco probado y comprobado que tiene varias maneras de impresionar a sus prácticas de estómago y de dieta, además de su aplicación sobre el cabello y el cuerpo que deja un brillo. Vea cómo polifacético aceite de coco es.

1. Cocina

Reemplace sus otros aceites de cocina como el de canola, de maíz o de uso múltiple aceites vegetales con virgen o expeller presionado el aceite de coco. Si una receta requiere de cocción a alta temperatura como un salteado, por ejemplo, considerar el uso de aceite de coco. Puesto que tiene un alto punto de humo, no emitirá radicales libres dañinos tan fácilmente como otros aceites. Incluso hornear se puede hacer con el aceite de coco!

2. Para yogurt, sopas, batidos y bebidas calientes

Además de su uso como aceite de cocina, usted puede agregar el aceite de coco a su café o té, yogur, batidos. Sin embargo, derrita el aceite de coco lenta y suavemente y se vierte en el yogur y batidos. Esto ayuda a que el aceite de conseguir agrupados en sus alimentos fríos.

3. Vestir Ensaladas

Aunque el aceite de oliva es el más adecuado para aderezos de ensaladas, seguir adelante y probar una nueva opción en dar sus ensaladas un sabor diferente mediante el uso de aceite de coco como la base del apósito.

4. Beber leche de coco

Saltear la leche pasteurizada y gire a la leche de coco casera. Usted se sentirá el sabor del aceite de coco en la leche. Use leche de coco fresco como una bebida en la cocción y en sopas.

5. Haga su propia granola

Granola puede hacerse sabrosa y especial cuando se utiliza el aceite de coco para preparar una oaty, mezcla de nuez.

6. Rellene el Brindis

En lugar de utilizar la buena mantequilla de edad para el pan, utilice el aceite de coco la próxima vez que brindis. También puede espolvorear canela en la parte superior para que sea delicioso.

7. Cómetelo

Trate de tomar una cucharada de aceite de coco como es. Que está lleno de beneficios para la salud por lo que no resiste la tentación de tragar saliva por la garganta.

8. Preparación de las palomitas

Comiendo palomitas de maíz es uno de los favoritos mientras ve las películas en una sala de cine. Sin embargo, cuando usted está en casa, cocinar los granos en el aceite de coco en lugar del aceite vegetal. Usted seguramente obtendrá una sensación de dulzura con cada bocado de palomitas de maíz.

9. Como Bares Homemade Energy

Estos son de un niño todo el tiempo favorito. Repleto de grasas saludables, que son una gran fuente natural de energía.

10. Tazas de la mantequilla de coco

Al igual que las barras de energía, las tazas de mantequilla de coco son uno de los favoritos también. Consisten en una pequeña taza de chocolate relleno con coco y aceite de "mantequilla" coco y pueden ser con sabor a su gusto.

El aceite de coco es la mejor bendición de la naturaleza, ya que promueve y apoya la buena salud y gran cocina - y es bueno para la piel también!